PRAVDA O ZDRAVÍ

Každý človek, čo niečo robí, sa dopúšťa aj chýb a omylov, Len ten, čo nič nerobí, nič nepokazí. Ak máte nejaké pripomienky, alebo sťažnosti..., môžete nám napísať na E - mail:

sokolne@zoznam.sk

Pri prieskumoch verejnej mienky som spoznal nevšedne pohyblivého dôchodcu s obdivuhodnou pamäťou a bystrým úsudkom vo veku 84 rokov. Po prebraní prieskumových otázok som sa spýtal:

- Čomu vďačíte za tak dobrý zdravotný stav? -

- Vždy som myslel viac na choroby a problémy iných ľudí, ako na tie moje. Po zdraví túžiaci ľudia vynaložia niekedy aj posledné finančné úspory na pochybné lieky s neistým výsledkom ich pôsobenia. Stáva sa, že chemické lieky namiesto toho, aby pacientovi pomohli, ho ešte viac ponoria - zamotajú do bludného kruhu zhubnej choroby ... Zúfalý človek si kladie otázku, či ešte existuje nádej na vyliečenie? Bez duchovného znovuzrodenia, pravidelného pohybu, dobrého srdca, vedomostí o zdravej výžive a ich využívaní v praxi, je cesta k zdraviu nemožná. -

Slovensko sa stáva maštaľou, smetiskom, miestom pre odpadky zo zahraničia! Plesnivá, hnilá... zelenina a ovocie, smeti v obilninách... Nákupom nekvalitných, alebo predražených potravín zo zahraničia podporujeme likvidáciu slovenského poľnohospodárstva. Nie sme prasatá aby sme žrali plesnivú hnilú... zeleninu zo zahraničia! Nech si to zožerú doma.

Stále častejšie sa hovorí o tom, že pacient by mohol oficiálne poslať lekárovi tzv. vďačnostné peniaze na účet do výšky 500€ minimálne sedem dní po vyliečení. Ak lekár pacienta nevylieči, nedostal by nič. Skončili by verejne známe úplatky... (Ak polícia dostane do väzenia 10 mafiánov, tak ďalší pätnásti obsadia ich uvoľnený priestor na trhu...Ak ľudia prestanú kupovať drogy a platiť výpalné, mafie zaniknú sami od seba). Takto by boli lekári nútení predpisovať menej chémie, liečiť aj alternatívnymi prírodnými metódami a neudržiavať pacientov v chorobe, aby mali prácu a body. Nájdu sa však na chorom Slovensku racionálni politici, ktorí pochopia, že po schválení takéhoto zákona, by skorumpovanému zdravotníctvu stačilo polovicu peňazí, čo mu dáva štát z našich daní...?

Časté jedenie väčšieho množstva bielkovín (mlieka, mliečnych výrobkov, mäsa, výrobkov z pšenice a raže, pečiva, chleba, rýb, vajec, tofu... denne) čierneho čaju, čokolády, kávy (aj zelenej), cukru (aj cukru v rôznych potravinárskych výrobkoch), soli, kakaa, škrobov s vysokým (GI) glikemickým indexom (zemiaky, biela múka, kukuričná múka, pivo... ) vedie k tomu, že sa v krvi objavujú kyseliny (kyselina močová, mliečna, sírová...) v zvýšených koncentráciách. Soli sa má skonzumovať max. čajová lyžička denne, ale netreba pri tom zabúdať, že veľa soli je aj v potravinových výrobkoch. Treba čítať etikety na potravinách o obsahu soli v nich. Cukor, soľ, mäso, biela múka a výrobky z nej, mliečne výrobky, káva aj potraviny obsahujúce cukor, mäso, bielu múku zanášajú celý organizmus kyselinami, ktoré likvidujú kompletne celé telo a otvárajú brány chorobám.

Čierna káva je návyková droga, ktorá môže podporiť vážne ochorenia ako je rakovina, osteopróza, parkinsonova choroba, skleróza, oslabenie imunitného systému, srdcovocievne choroby... Obsahuje karciogeny, plesne..., prekysľuje a oslabuje organizmus, poškodzuje chrbticu, kĺby, žalúdok, zrak, sluch, mozog. To, že čierna káva poškodzuje zuby, mozog aj kĺby, vedeli aj naši predkovia a pražili si ako náhradu klasickej kávy čakanku a jačmeň. Znížením spotreby kávy podporujeme ochranu (pľúc Zeme) pralesov v Južnej Amerike.

Nadmernou konzumáciou kávy, kakaa a čokolády prispievame k vyrubovaniu pralesov - pľúc Zeme, k likvidácii miliónov rastlín, živočíchov, zvierat... a ekologickým pohromám ako sú suchá, povodne, hurikány... Každý človek by mal prežiť minimálne dva dni v týždni bez kávy a čokolády. Ak to nedokáže, je závislý a mal by s tým niečo robiť kým nedôjde k vážnym chorobám. Káva zabraňuje vstrebávaniu železa, vápnika..., vitamínov... do tela, čím podporuje vznik anémie( (chudokrvnosti...), osteoporózy a mnohých iných chorôb.

Cukor, mliečne výrobky (okrem bielych neochutených jogurtov), soľ, mäso, biela múka, káva a čokoláda sa už označujú ako kyselinoví vrahovia zdravia, lebo podporujú zápchu (hnitie, nie trávenie potravy v črevách), odčerpávanie vápnika, vitamínov a minerálnych látok z tela, ktoré sa stáva bezbranným proti chorobám... Dlhé varenie (okrem mäsa a strukovín...), alkohol a priemyselne spracované potraviny (konzervy, pomleté potraviny, údeniny, hotové výrobky, sáčkové polievky, kečup, džem...) podporujú tvorbu kyselín a odbúravanie minerálov aj vitamínov z tela, čím dochádza k deformácii kĺbov, chrbtice, poruchám mozgu a imunitného systému ... Do kečupov, džúsov... sa dávajú aj hnilé plesnivé plody.

Dobrou náhradou čiernej kávy je cereálna obilná káva melta, ktorú pili aj naši predkovia. Doma si ju aj pražili z jačmeňa, čakanky a raže. Pridávali aj jačmenný slad. Do melty sa môže pridať čierna, alebo zelená káva.

Na obrázku hore je nádoba na praženie kávy MELTY z Veľkého Rovného ( časť V. R. Bieščare - Rusnáky) od Karola Gajdošíka.

PRAVDA O MLIEKU

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sú rastlinné bielkoviny kvalitatívne rovnocenné bielkovinám živočíšnym a dokonca ich treba zo zdravotných dôvodov uprednostniť (odporúčania WHO z r. 1998 a 2003)

Kravské mlieko (aj všetky mliečne výrobky vrátane jogurtov) a výrobky z neho sa považujú za vysoký rizikový faktor vzniku rakoviny (prostata, prsník, hrubé črevo ...) alergií, (ekzémov ...), aterosklerózy ... Je všeobecne známe, že mlieko a výrobky z neho urýchľujú rast a delenie buniek, čím dochádza k zrýchleniu starnutia, nárastu voľných radikálov ... opotrebovaniu obličiek ... nárastu zápalov v celom organizme (hlavne v črevách), spomalenie a oslabenie ... trávenia (choroby čriev), oslabenie imunitného systému, reumatizmu, osteoprózu...

Vo všeobecnosti mlieko podporuje rast a delenie buniek, čím urýchľuje starnutie, rast nádorov...

Ak človek jedáva viac ako 2, max. 3x za deň, nemá jeho tráviaci aparát potrebný čas na odpočinok (regeneráciu ...), dochádza k jeho predčasnému opotrebovaniu a oslabeniu imunitného systému v boji proti chorobám a vírusom. Ani auto neženieme 16 hodín denne na plný výkon ... Občasná hladovka (pôst) napomáha k regenerácii - reštartovaniu celého organizmu, ale nesmie sa zabúdať na dostatočný príjem tekutín (vody, bylinkových čajov ..., minimálne 0,4 l na 10 kg hmotnosti). Čím je človek starší, tým menší výkon podáva jeho tráviaca sústava. U starších ľudí pracuje žalúdok, obličky, pečeň, žlčník... len na 40 - 60% a z toho dôvodu musia znížiť hmotnosť jednotlivých porcií jedla. Musia znížiť hmotnosť bielkovín, tukov, škrobov a zvýšiť hmotnosť zeleniny.

Pri črevných a iných chorobách (aj pri prevencii) je dobré dva dni do týždňa jesť len surovú zeleninu bez soli a cukru. Omladzuje sa tým organizmus, zabíjajú sa škodlivé baktérie a posilňuje sa imunitný systém. Odhaduje sa, že až 85% ľudí zomrie na následky premnoženia parazitov, baktérií a plesní v ich črevách, pečeni, krvi... Príznakom premnoženia parazitov môžu byť mnohé kožné (bradavice, znamienka, ekzémy, plesne...) a iné zdravotné ťažkosti. Mnohé druhy parazitov sa do tela človeka dostanú v mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch.

Mäso, ocot, pokazený tuk a sladené nápoje vytvárajú kyselinu močovú.

Káva a čierny čaj zaplavujú telo kyselinou trieslovou.

Tabletky proti bolesti a extrémne fyzické namáhanie svalov (vyčerpávajúci šport, ťažká fyzická práca bez odpočinku) produkujú kyselinu mliečnu.

Bravčové mäso a potláčanie vetrov vytvára v tele kyselinu sírovú.

Kakao, pražená káva a čokoláda zamorujú telo kyselinou šťavelovou.

Kyselinotvorná je aj sója, sójové mlieko, sójové mäso a syr tofu. Sója a výrobky z nej môžu pri nadmernej konzumácii vážne poškodiť zdravie. Sója je nevhodná najme pre diabetikov, ľudí s ochoreniami čriev, kože, kĺbov (dna, reumatizmus, osteoporóza, parkinsonova choroba, skleróza, rôzne druhy demencie ...), pri kožných a plesňových chorobách ...

Nasýtené mastné kyseliny (tuky, ktoré sú pri izbovej teplote v kašovitom, tuhom stave ako maslo, masť, stužené tuky ...) nie sú vhodné na konzumáciu pre človeka. Vhodnejší je ľanový, ako olivový olej, ktorý môže obsahovať jedovaté látky z postrekov ...

Na pitie je dobré používať prefiltrovanú vodu. Dobré skúsenosti sú s filtračnou kanvicou BRITA, ktorá odstraňuje vodný kameň z vody. Vodný kameň a iné anorganické látky vo vode spôsobujú rôzne choroby zraku, žlčníka (žlčové kamene...), kožné choroby, oslabujú imunitný systém, zanášajú cievy, a črevá ... Črevá človeka čo pije vodu s vodným kameňom vyzerajú ako nevyčistená varná kanvica ... Stres, depresie, frustrácia, hnev, nenávisť, obžerstvo, závisť, rozbroje, hádky, pozeranie televízie, práca s počítačom ... vytvárajú kyseliny všetkého druhu. Pohyb na čerstvom vzduchu, šport, pokoj, čítanie, dobrosrdečnosť, statočnosť, radosť... pôsobia v tele zásadotvorne a napomáhajú vylučovaniu kyselín von z tela.

Človek by mal konzumovať 80% zásadotvorných a 20% kyselinotvorných potravín. Naše telo neustále bojuje za zásadité prostredie, hlavne v krvi. Ak nemá dostatok zásadotvorných látok odčerpáva ich z kostí, zubov, chrbtice... a nastáva oslabenie imunitného systému, oslabenie vnútorných orgánov, nástup chorôb ...

K najzásaditejším potravinám patria uhorky, hlávkový šalát, zeler, petržlenová vňať, mrkva, jablká, citrónová šťava... Na to, aby mal človek zdravé kosti nestačí len vápnik, ale aj horčík, draslík, kremík, vitamín C, D ... Najdôležitejším a najbezpečnejším zdrojom vitamínu D je pohyb na Slnku. Slnečné žiarenie vytvára v tele dostatok vitamínu D, ktorý sa uskladňuje v tele na mnoho dní. Syntetické vitamíny a minerály v tabletkách treba jesť len v núdzi, lebo môžu vyvolať rôzne ťažké choroby. Najlepšie je konzumovať pestrú stravu s dostatkom minerálov a vitamínov. (Cukor, mäsové výrobky, vyššie dávky soli, alkohol a potraviny s vysokým glikemickým indexom odčerpávajú z tela vitamíny aj minerály a oslabujú imunitný systém.) Je smutné, že naše školské a závodné jedálne pripravujú zdraviu škodlivé kyselinotvorné jedlá, čím podporujú narastanie invalidov, zníženie pracovnej vitality a oslabenie ekonomiky Slovenska.

Zdraviu škodlivé kyseliny (sú za normálnych okolností vylučované von z tela cez obličky v podobe solí. Pri nadmernej konzumácii nezdravých potravín (zdravie ničiace účinky sa zvyšujú pitím s jedlom, pred jedlom alebo po jedle do pol hodiny a nevhodnou kombináciou s inými potravinami) kyseliny kryštalizujú v krvi v podobe tenkých ihličiek, ktoré sa usádzajú v kĺboch aj svaloch a vyvolávajú reumatizmus, dnu, osteoporózu ... V močových cestách spôsobujú zápaly, usádzanie močových kameňov a pieskov ... Rôzne ďalšie choroby sú spôsobované nadmernou konzumáciou kyselinotvorných potravín (cukrov, živočíšnych bielkovín, soli a škrobov s vysokým GI ...). Z rôznych výskumov vyplýva, že kresťania čo sa postili len o chlebe a vode si spôsobili vážne zdravotné poruchy aj choroby a predčasne zomreli, lebo chlieb je silne kyselinotvorný a má vysoký glikemický index.

Takmer každá potravina obsahuje nielen dôležité vitamíny..., ale aj škodlivé látky (herbicídy, pesticídy, konzervačné látky...), preto je dôležité striedanie potravín a jesť len malé dávky. Čím väčšie dávky jedla človek konzumuje, tým viac sa mu opotrebúva tráviace ústrojenstvo a znižuje obranyschopnosť organizmu. Hladovanie aspoň raz za týždeň predlžuje život a posilňuje imunitný systém. Pohyb, cvičenie, pokojná myseľ a malé dávky jedla sú troma piliermi zdravia. Človek by sa nikdy nemal najesť do plna - do sýta ako prasiatko.

Pri rôznych chorobách, ale aj v rámci zdravotnej prevencie sa osvedčilo jesť dva (prípadne jeden deň) dni do týždňa len zeleninu. Pribúda praktizujúcich kresťanov, čo každý piatok jedia len zeleninu a tešia sa dobrému zdraviu a vitalite.

ŽLČOVÉ KAMENE

Poznám ľudí, čo ich lekári posielali na operácie so žlčníkovými kameňmi. Prešli na vegetariánsku, niektorí vegánsku stravu (prestali jesť živočíšne bielkoviny - mäso, mlieko a mliečne výrobky, vajcia ...), začali piť citrónovú šťavu s vodou, repíkový čaj, viac sa pohybovali, cvičili, prestali jesť cukor, bielu múku, potraviny obsahujúce mäso, mlieko, cukor a bielu múku. Pili minimálne 0,5 l. tekutín na 10 kg. svojej váhy. Jedli vitamín B6 a B12 (Vegetariánska strava bez konzumácie vitamínu B12 môže spôsobiť vážne zdravotné ťažkosti z nedostatku železa v krvi.) Jedli veľa zeleniny a celozrnné obilniny a olejnaté semená. Vylúčili, alebo podstatne obmedzili konzumáciu nasýtených mastných kyselín a žlčové kamene sa im rozpustili, vylúčili z tela von.

Žlčové kamene rozpúšťa vitamín C (citrónová šťava pridaná do vody, čaju, alebo potravín, kyslá kapusta, surová zelenina ...), rastlinné bielkoviny (fazuľa, zelený hrášok, cícer ...), repíkový čaj, pohyb a cvičenie.

Žlčové kamene a piesok v močových cestách vznikajú z nadmernej konzumácie alkoholu, fajčenia, nedostatku pohybu, nedostatku tekutín, zápchy, nedostatku vitamínu C (varená strava neobsahuje vitamín C), z nadváhy, prejedania, z (nadmernej) konzumácie kyselinotvorných potravín, živočíšnych bielkovín, vajec, mäsa, mlieka, praženej kávy a mliečnych výrobkov. Pre staršieho chorého človeka stačí na jeden deň 20 g bielkovín a max. 60 g. sacharidov. Operačné odstránenie žlčových kameňov je len krátkodobé riešenie (nie vždy nevyhnutné, pokiaľ nemá pacient veľké bolesti). Ďalšiemu vznikaniu žlčových kameňov zabránime len vhodným výberom potravín, vhodnou úpravou potravín, kombináciou jedál a pohybom (cvičením).

Bielkoviny (proteíny) vytvárajú v tele odpadové látky puríny z ktorých vzniká kyselina močová poškodzujúca kĺby, chrbticu, ľadviny, pečeň, mozog, zrak, sluch aj cievy a vytvára žlčové kamene aj piesky v močových cestách. Tu platí, že menej je viac. Nadmerná konzumácia bielkovín, škrobov a cukrov (aj v ovocí) prispieva k vzniku rakoviny a mnohým iným ochoreniam.

OBSAH PURÍNOV (kyseliny močovej) V 100 g. POTRAVÍN:

mandle - 12%, ovsené vločky - 15%, ryža - 8%, pohánka - 9%, zeler - 21%, jablká - 1%, biely chlieb - 26%, fazuľa - 26%, šošovica - 29%, nízkotučné mlieko - 34%, jogurt- 28%, smotana - 41%, tvaroh - 79%, kurča - 76%, tuniak - 88%, makrela - 37%, tofu syr - 44% (nadmerná konzumácia tofu syra a sóje môže poškodiť štítnu žľazu rovnako ako aj kapusta).

Silne mineralizovaná voda s vysokým obsahom vodného kameňa sa po prevarení (cca. 10 min) nechá mierne vychladiť (aby sa vodný kameň usadil na dno a potom sa zleje). Ak máme prefiltrovanú vodu, nevaríme ju dlho, aby sa nezrážali minerály, lebo anorganické látky (vodný kameň, anorganické železo, rôzne kovy z konzerv a konzervačných látok ...) poškodzujú dôležité orgány a zanášajú žily aj cievy... Ak vodu dlhšie varíme pri strukovinách a mäse, tak ju vylejeme ako odpad. Vyzrážané anorganické látky z vody telo len veľmi ťažko vylučuje von a zaťažujú celý organizmus.

CIEVY

Konzervačné látky v potravinách, PLESNE, káva, cholesterol, fajčenie, nasýtené mastné kyseliny (mlieko, mliečne výrobky, vajcia, mäso, cukor, biela múka a výrobky z nej...) sú tichí vrahovia ciev.

Z chorých čriev sa plesne dostávajú do krvného obehu aj celého tela a vytvárajú hubové ochorenia na koži z ktorých sa vytvárajú ekzémy. Mnohé ekzémy a ochorenia kože sa nedajú vyliečiť bez protiplesňovej diéty s nízkym glikemickým indexom. Plesne z antibiotík, mliečnych výrobkov, kávy, a potravín s vysokým glikemickým indexom likvidujú žalúdok, črevá..., upchávajú cievy, vytvárajú hubové infekcie, likvidujú mozog, zrak, sluch, kĺby,... a odčerpávajú minerály(železo, vápnik...) aj vitamíny z tela.

Každý vie, že vysoký tlak, mŕtvica a srdcový záchvat sú výsledkom" kontaminovaných " cholesterolových ciev. Kardiovaskulárne ochorenia. Len málo ľudí si však uvedomuje, že je to len špička ľadovca. Kontaminované cievy sú zodpovedné za 9 z 10 chronických ochorení, ktoré sa považujú za údajne nevyliečiteľné.

Bolí hlava, mení sa krvný tlak. Kĺby bolia a praskajú, krk sa neotáča a chrbát sa nehýbe. Vo večerných hodinách sa nohy zväčšujú a ráno aj tvár. Počujete zvončeky zvoniace v ušiach. Znecitlivené prsty a studené končatiny. Zhoršuje sa zrak. Pamäť sa zhoršuje. Nemáte silu na nič. Mnohí budú hovoriť, že za to môže vek. Ale to nie je tento prípad.

Prečo sú krvné cievy 90% vášho zdravia?

Aký je najväčší orgán v ľudskom tele? Veľmi málo ľudí vie. Dokonca aj lekári často robia chyby. Najčastejšie povedia, že mozog a pečeň. Viac vzdelaní hovoria, že koža. Ale v skutočnosti je najväčším orgánom náš cievny systém.

Predstavte. Ak sú všetky cievy ľudského tela "neskrútené" a zviazané do jednej dlhej nite, potom bude dĺžka tejto nite približne 100 000 kilometrov.

Krvné cievy nie sú len trubice, cez ktoré preteká krv. Jedná sa o zložitý a jednotný orgán, zlyhanie, pri ktorom sa okamžite objaví bolesť.

Zlé cievy na nohách - kŕčové žily, konštantný opuch a večné tiaže v nohách, zmrazenie alebo naopak-neznesiteľné pálenie v nohách. Trhliny na pätách. Zlý krvný obeh - žiadna ochrana pred baktériami, tak vzniká pleseň. Hrubé a rastúce nechty.

Upchaté cievy, ktoré kŕmia pečeň-hepatózu. Horkosť v ústach. Ak budete jesť trochu tuku, dostanete horkú chuť.

Oslabené a upchaté cievy v kĺboch -zmenšuje sa chrupavka. Kĺby praskajú a bolia, osteochondróza prekonáva, prietrže sa objavujú.

Stratil tonus ciev konečníka - hemoroida kvitne fialovými guľôčkami.

Očné cievy - zrak sa zhoršuje. Rozvíja sa katarakta. Začervenanie očí, ktoré často pripisujeme únave, v skutočnosti sú mikrokrvácania prasknutia najmenších očných kapilár.

Mozgový obeh je sťažený - dostanete závraty, tinnitus a zábudlivosť. Už ste to niekedy mali, idete do kuchyne a hneď ako prídete, zabudli ste prečo. Alebo sa známe slovo točí na jazyku, ale nemôžete si naň spomenúť. To všetko sú príznaky zhoršenia mozgových ciev.

A samozrejme, kráľovná zlých krvných ciev, Jej Veličenstvo Hypertenzia. A hypertenzia je matkou mŕtvice a sestrou srdcového infarktu.

Cievy sú naším potravinovým systémom; nimi sa pohybuje život. Zablokujte dôležitý úsek cesty a život sa zastaví.

"Upchaté" cievy - hladomor všetkých orgánov.

Nadváha úzko súvisí s krvnými cievami. Cievy upchaté cholesterolom dávajú orgánom hladovku, cievy im nemôžu dodávať potrebné množstvo živín. Preto mozog vysiela signály aby človek jedol. A človek je. A orgány stále dostávajú menej výživy kvôli špinavým cievam. Mozog znova vysiela signály aby človek jedol. A tak nekonečne.

Z toho vyplýva neustála túžba niečo žuť, túžba po sladkostiach a mastných jedlách - telo vyžaduje kalórie.

Keď málo múdri lekári povedia svojim pacientom: "Máte hypertenziu, pretože máte nadváhu." Zamieňajú príčinu a následok. Nie hypertenzia, pretože nadváha. Ale nadváha, kvôli hypertenzii.

Známe príslovie "Bez zdravia nie je šťastie" môže pokračovať - "a zdravie je nemožné bez čistých krvných ciev"

Preto ak chcete žiť plnohodnotný život, vyčistite a obnovte cievy. Čisté cievy sú kľúčom k zbaveniu sa 90% chronických chorôb, z ktorých niektoré sú považované za "nevyliečiteľné".

Čo ešte znečisťuje krvné cievy okrem cholesterolu?

Každý vie, že cholesterol je zlý. Je to on, kto upcháva naše cievy, zužuje lúmen a narúša krvný obeh. Nie je však jediným vinníkom?

6,1 kg
celkovej hmotnosti nečistôt, ktoré sa hromadia v cievach do 50 rokov

CHOLESTEROL

Áno, máte pravdu. Cholesterolové plaky alebo ako sa tiež nazývajú "aterosklerotické plaky" tvoria asi 65-70% vaskulárnej kontaminácie.

Vo veku 50 rokov sa v ľudských cievach hromadí až 5 kg cholesterolových plakov. Cholesterolové usadeniny zužujú lúmen krvných ciev 4 - 5-krát.

Predstavte. Ak je normálnym svetlý pás cievy váš prst, potom 5 kg cholesterolových plakov zmenší lúmen na veľkosť 4 zápaliek.

Samotné cholesterolové plaky nie sú ohrozujúce. Áno, kvalita života klesá, zvyšuje sa krvný tlak, bolesti hlavy a kĺbov, slabosť a apatia. Oveľa nebezpečnejšia je trombová hmota, ktorá sa hromadí aj v našich cievach.

HMOTNOSŤ TROMBU

Krvné zrazeniny sa hromadia oveľa menej, "iba" okolo 800 gramov - 1 kg. Ale ich nebezpečenstvo je, že sú nestabilné. Kedykoľvek môže krvná zrazenina vypadnúť a cestovať cez vaše cievy pre hľadaní obete.

Ak je trombus dostatočne veľký, potom pevne "utesní" cievy. Vyskytuje sa ischémia.

Ischemická cievna mozgová príhoda je upchatie cievy v mozgu. Infarkt je upchatie srdcovej tepny. Ischémia pečene, kolaps pľúc, zlyhanie obličiek. Hemoroida nie je nič iné ako ischémia ciev konečníka. Blokovanie aj malých ciev na nohách časom vedie k nekróze - gangréne.

HYDROXID VÁPENATÝ

Vápnik v cievach je pozostatkom chemických liekov a potravinárskych prísad. Do veku 50 už bude 300 - 400 gramov. Väčšina vápna sa hromadí v mozgových cievach.

Nebezpečenstvo vápnika spočíva v tom, že má ostrú kryštalickú štruktúru. Pri prudkom zúžení - kŕči plavidla spôsobenom stresom alebo fyzickou námahou alebo počasím môže ostrý kryštál vápna prepichnúť cievu a viesť k jej prasknutiu. Prasknutie mozgovej cievy je hemoragická mŕtvica.

4 zjavné príznaky zlých krvných ciev a ďalších 7 skrytých

Aké príznaky naznačujú, že moje cievy sú upchaté "špinou"? Ako pochopiť, že telo kričí "Čoskoro vyčisti cievy!"?

Úprimne povedané, ak máte viac ako 45 rokov a nikdy ste neužívali žiadne lieky na čistenie krvných ciev, zaručujem vám, že s nimi máte problémy.

45 rokov
je míľnikom, po ktorom je potrebné cievy vyčistiť

Zanášanie ciev cholesterolom, krvnými zrazeninami, kalcifikácia je v podstate prirodzený proces súvisiaci s vekom. Samozrejme, moderné potraviny, lieky, fajčenie a alkohol urýchľujú proces o 5 - 8 krát. Ale všetci sme ľudia a nedá sa z toho dostať, v takom svete žijeme.

Hlavný znak špinavých ciev

Ak máte diagnostikovanú hypertenziu, nemusíte ani ďalej počúvať. Hypertenzia je kráľovnou zlých krvných ciev.

Trpíte vysokým tlakom? Zvyšuje sa neustále a musíte piť lieky? Takže, asi len 30% ciev sú čisté. Zvyšok je husto pokrytý cholesterolovými plakmi, krvnými zrazeninami - trombmi a pokrytý vápnikom.

Preto najmenší stres, zmena počasia, magnetická búrka okamžite ovplyvňuje zdravotný stav. Tlak stúpa, hlava začne bolieť.

Štyri choroby spôsobené zlými krvnými cievami:

1. Hypertenzia Nestabilný alebo neustále vysoký krvný tlak, ktorý sa musí znižovať pomocou liekov. Hlavný a najdôležitejší ukazovateľ. Je diagnostikovaná hypertenzia? Cievy teda iba kričia "Vyčistite nás!"
2. Kŕčové žily Škaredé vypuklé žily na nohách, ťažkosti a bolesť, opuchy. Cholesterolová špina a krvné zrazeniny "zasekávajú" žily. Postupne sa objavujú vaskulárne "pavúky", ktoré sa potom menia na vaskulárnu "sieťku". A zo sieťky sa už vyvinú plnohodnotné kŕčové žily.
3. Hemoroida Keď sa upchajú cievy konečníka, ktoré odvádzajú krv, hemoroidy napučiavajú. Ak sú cievy dodávajúce krv najskôr upchaté, objavia sa trhlinky konečníka.
4. Osteochondróza Jedná sa o nedostatok krvného obehu v chrupke. Chrupavka tvrdne a začína sa opotrebovávať, nemá čas na zotavenie. Neregenerujú sa a vysychajú. Strácajú schopnosť mäkkého vstrebávania. Soli sa nevymyjú a začnú nekontrolovateľne rásť a vytvárať "vdovský" hrb.

7 náznakov:

1. Opuchy Znečistené cievy nemajú čas na odčerpávanie tekutín. Metabolizmus vody a soli je narušený. Večer nohy opuchnú, takže sa ponožky zaboria do členkov a zostanú po nich priehlbiny. Nafúknutá tvár a vaky pod očami. Prsty, z ktorých nie je možné odstrániť prsteň. Roztiahnuté brucho naznačuje opuch vnútorných orgánov.
2. Hluk v ušiach Od sotva počuteľného tenkého škrekotu po hlasné vytie a zvonenie, ktoré narúša koncentráciu. Je to dôsledok zvýšeného napätia v mozgových cievach.
3. Závraty Pocit "opitej" hlavy, prudké a náhle záchvaty závratov naznačujú, že váš vestibulárny aparát "hladuje". Často ním trpí sluch.
4. Nespavosť Cítite sa ospalí a chodíte spať o polnoci, nemôžete spať? Je to spôsobené nedostatkom prívodu krvi do hypofýzy. Prestáva produkovať melatonín, spánkový hormón.
5. Pokles sily Vôbec neexistuje sila. Nechce sa nič robiť. Chcem len ležať a jesť. Tento pocit nastáva v dôsledku skutočnosti, že telo prejde do režimu úspory energie. Orgány nedostávajú dostatočnú výživu cez cievy a aby vaše telo nezomrelo, snaží sa čo najviac znížiť aktivitu.
6. Vizuálne anomálie" Muchy" pred očami, hmla v očiach. Toto sú príznaky vaskulárnej nedostatočnosti očí.
7. Bolesti kĺbov Počas počasia bolesti kĺbov bolia a krútia sa. Ráno po prebudení sa necítite energicky a oddýchnuto, ale ako znecitlivený a ochrnutý postihnutý človek. Po spánku musíte nejaký čas stimulovať kĺby. To stratí vlastnosti synoviálnej tekutiny, zlepí kĺby ako pružné cesto.

Mate aspoň jeden znak? Cievy zúfalo bijú na poplach a požadujú čistenie a jedlo.

Najčastejšie majú ľudia niekoľko znakov naraz v rôznych kombináciách. Alebo naraz.

Nešťastní ľudia sa snažia liečiť každú chorobu zvlášť. Tabletky na tlak, masti na kŕčové žily, gély na osteochondrózu. A samozrejme lieky proti bolesti, lieky proti bolesti, lieky proti bolesti ...

Iba hodia peniaze do lekárenskej pece. Pretože príčina všetkých chorôb je rovnaká - vaskulárna obštrukcia. A musíte s tým začať, a to všeobecným čistením ciev.

Ako očistiť cievy od cholesterolu, krvných zrazenín a vápna? Ani najdokonalejšie čistenie ciev nám nepomôže, ak neprestaneme fajčiť, piť kávu, jesť mäso, mlieko a mliečne výrobky...

Pri vegeteriánskej strave nesmieme zabudnúť na pravidelnú konzumáciu vitamínu B12!

- Všeobecne sa vie, že sila národa, (štátu, cirkvi, strany, firmy, rodiny ...) nespočíva len v jeho ekonomickej sile, v obrannej výzbroji, v počte členov, ale hlavne v zdravotnom stave a duchovnej výzbroji. Ako vidíte súčasný stav zdravia na Slovensku? -

- V priemyselne spracovaných potravinách aj niektorých druhoch liekov sa objavujú doposiaľ nepoznané druhy plesní a baktérií (rôznych mutácií ...) na ktoré nie je náš organizmus imunitne prispôsobený. V stravovacích zariadeniach aj v domácnostiach máme pri príprave jedál do Neba volajúce hriechy za primitívne kombinácie likvidujúce naše zdravie viac ako potravinová chémia. Na každú koncentrovanú potravinu vylučuje organizmus v žalúdku inú kyselinu. Ak zjeme mäso s vajcom, alebo mliečnym výrobkom, vylúči žalúdok dve rôzne kyseliny (každú na trávenie inej bielkoviny, ktoré sa navzájom zneutralizujú. Zneutralizované kyseliny už nedokážu stráviť potraviny a tie pokračujú do čriev, kde sa netrávia, ale hnijú a stávajú sa potravou pre plesne a baktérie, ktoré sa nekontrolovane premnožia a svojimi jedovatými výlučkami (Odpadkami) zamoria celé telo. Za normálnych okolností trvá trávenie v žalúdku tri hodiny, ale pri zlej kombinácii potravín sa predĺži až na osem hodín a cesta cez črevá trvá aj viac ako 24 hod. Pri zlej kombinácii potravín (potrava sa netrávi, ale kvasí a hnije) je človek unavený, malátny z nedostatku energie, ktorá sa vyčerpala pri trávení, trpí plynatosťou, nafukovaním, vetrami jeho stolica je nadmerne zapáchajúca, oslabuje sa imunitný systém, pečeň, ľadviny ... Netreba zabúdať, že vlčie (rýchle žranie hltanie) jedenie bez dostatočného požutia potravy podporuje rôzne choroby a prekyslenie žalúdka. Žutie blahodárne pôsobí na viaceré orgány. Dokonca aj na mozog.

Nadmernou konzumáciou kávy a kakaa podporujeme vyrubovanie pralesov a ekologické katastrofy aj v našej krajine... Pri príprave kávy by sme mali dávať viac vody a menej kávy, lebo káva dehydruje organizmus, zvyšuje, poškodzuje normálny krvný tlak, upcháva cievy, poškodzuje kĺby, likviduje žalúdok, degeneruje mozog, deformuje srdce, napomáha osteoporóze, koksatróze... Káva obsahuje nebezpečné plesne, ktoré oslabujú imunitný systém v boji proti vírusom (korone) a podporujú vznik voľných radikálov, rakovinových nádorov... Nedostatok pohybu na čerstvom vzduchu, obžerstvo a dostatok kávy sú bránou k najzákernejším chorobám. Vo svete zomierajú milióny ľudí od hladu a každú sekundu niekto spácha samovraždu... striedmou spotrebou môžeme prispieť k tomu, aby sme zlepšili situáciu trpiacich ľudí po celom svete.

Treba si aspoň jeden deň v týždni vyhradiť ako deň bez kávy. Ak nebudeme piť kávu viac, ako 1 - 2 x za deň maximálne slabšiu čajovú lyžičku na porciu a dokážeme žiť jeden deň v týždni bez kávy, tak nám nehrozí drogová závislosť. Redukciou spotreby kávy redukujeme výrub pralesov a podporujeme životné prostredie aj ekonomiku Slovenska.

Káva zomletá dlhšie ako 7 dní by sa už nemala konzumovať, lebo 7dní po zomletí sa v káve začínajú množiť kyseliny, plesne a toxické látky oslabujúce imunitný systém, kĺby... Vhodnou náhradou čiernej kávy je mäta, alebo zelená káva.

Zelená káva v nižších dávkach čistí organizmus, odstraňuje zápchu..., ale pri predávkovaní a častej konzumácii môže vyvolať hnačky..., vyplavovanie minerálov vápnika, železa... a vitamínov z tela.

Výskumy ukazujú, že samota, žiaľ a stres prekysľujú organizmus a oslabujú imunitu.

Istej kresťanskej aktivistke, čo zomrela vo vysokom veku, zistili pri pitve, že mala Alzheimerovu chorobu a odumretú veľkú časť mozgu. Napriek tomu sa dožila vysokého veku pri dobrom duševnom zdraví, lebo jej mozog bol neustále nútený pracovať. Každý deň cvičila, pohybovala sa na vzduchu, neprejedala sa. Celý život sa učila citáty z Biblie a dôležité dátumy z histórie, čím udržovala svoj mozog v pružnosti a v takej výkonnosti, že jeho zdravá časť dokázala zvýšiť výkon a nahradiť odumretú časť. Činnosť mozgu podporuje jedenie olejnatých semien (ľan, mak, mandle, lieskové oriešky, sezam, tekvicové semená ...), vitamín B6, B12, a pitie čaju z prasličky roľnej a veroniky lekárskej v pomere 1:1.

VHODNÉ KOMBINÁCIE POTRAVÍN :

Bielkoviny (strukoviny, olejnaté semená, orechy, mliečne výrobky, vajcia, mäso ...) + listová a koreňová zelenina Sacharidy (obilniny, chlieb, cestoviny, zemiaky...) + zelenina

Zelenina + zelenina Ovocie len s ovocím (sladké ovocie so sladkým a kyslé s kyslým) Tuky + zelenina Tuky + ovocie Zelenina + zelenina Len výnimočne sa v malom množstve môže konzumovať škrob so škrobom.

NEVHODNÉ KOMBINÁCIE POTRAVÍN:

Ovocie + zelenina Bielkoviny + sacharidy (škroby) Bielkoviny + bielkoviny Bielkoviny + tuky Tuky + sacharidy Sacharidy + ovocie Sladké ovocie + kyslé ovocie

Veľmi časté jedenie tej istej potraviny (Sú zásadité nízkozáťažové potraviny, ktoré sa môžu konzumovať aj každý deň ako domáce nestriekané reďkovkové listy, petržlenová vňať, mrkvová vňať, hlávkový šalát...) potraviny, ktoré môže škodiť rovnako, ako nevhodná kombinácia. Pri častej konzumácii tej istej potraviny sa vyčerpajú enzýmy a kyseliny potrebné na jej trávenie (človek potrebuje minimálne 7 000 rôznych enzýmov, ktoré neobsahuje žiadna tepelne spracovaná potravina...) a dochádza k vážnym chorobám. Nevhodné je aj pitie toho istého čaju dlhšie ako jeden mesiac (lebo liečivé látky stratia účinnosť ...) a dlhodobé užívanie tých istých liekov (baktérie... sa môžu stať voči lieku odolnými) ... Enzýmy (aj vitamín C) sa likvidujú už pri teplote 40 stupňov.

Koncentrovanú potravinu (mäso, strukovinu, vajcia, mliečne výrobky, olejnaté semená, orechy, mak, slnečnicu, mandle ...) treba jesť samostatne so zeleninou. Obilninu (ryžu, chlieb, vločky, pohánku, pšeno, cestoviny, amarant, ... treba jesť až po zjedení koncentrovanej potraviny. Na to, aby sme mali pri vegetariánskej strave všetky aminokyseliny netreba jesť všetky aminokyseliny naraz. Stačí, keď v jednom jedle zjeme pohánku, alebo ryžu a v druhom (v priebehu dňa) fazuľu prípadne hrášok, alebo šošovicu ... a už máme všetky aminokyseliny. Pri vegeteriánskej, alebo vegánskej strave (ktorá je oveľa výhodnejšia pre životné prostredie, lebo pri výrobe vegetariánskych potravín a ich spracovaní sa až o 7x menej znečisťuje životné prostredie) môže chýbať len vitamín B12, ktorý sa dá bežne zakúpiť v lekárni. Netreba sa báť konzumovať silnejšie dávkovanie (1000 - 1200 mg), lebo nadbytočný vitamín B12 rozpustný vo vode sa vylučuje z tela a nespôsobuje nepriaznivé účinky. Škodiť môže len jeho nedostatok, pokiaľ človek neprekračuje predpísané denné dávkovanie. Pred jedlom, s jedlom ani tesne po jedle nepijeme, ak nám to robí ťažkosti z trávením...! Čo jednému vyhovuje, môže druhému škodiť. Každý má iný organizmus. Aj keď sú nás miliardy, každý človek je jedinečný a má aj iné odtlačky prstov... Stále častejšie sa prichádza na to, že v oblasti zdravia neexistuje žiadna šablóna, ani absolútne vedecké poznanie. Vždy existujú výnimky a prekvapivé odlišnosti. Len málo múdry lekár, (slúžiaci mafiánskemu farmaceutickému priemyslu zameranému len na cynické obohatenie z predaju chemických liekov...,) podnikateľ posadnutý ziskom môže brať pacienta ako kus, ako číslo a každému plošne predpisovať tie isté lieky bez ohľadu na jeho osobitné príznaky a potreby...

Pri nadmernej konzumácii škrobov (obilnín, bielej múky, bielej ryže, zemiakov ...), všetkých druhov cukru (aj ovocia okrem citrónov), rôznych sladidiel, (mlieka a mliečnych výrobkov- laktózy), soli, antibiotík a niektorých liekov dochádza v črevách a celom tráviacom trakte k nekontrolovanému premnoženiu miliárd rôznych baktérií a plesní, ktoré zožerú všetko lepšie (vápnik, vitamíny, minerálne látky ...), čím oslabia imunitu svojho večne unaveného, malátneho hostiteľa (pacienta) a jedovatými výlučkami zamoria krv, mozog aj celý jeho organizmus, ktorý sa už nedokáže brániť kožným ekzémom (najčastejšie stafylokokom a streptokokom...), zápalom ... Chorý postihnutý rôznymi kožnými, zápalovými, infekčnými, pohybovými, tráviacimi (hnačky, zápchy, nafukovanie čriev, vetry, srdcová arytmia... ) ochoreniami, vystrieda rôzne lieky, liečiteľov, lekárov a nakoniec skončí v zúfalstve frustrovaný, zlomený na psychiatrii ... Tí Informovanejší ľudia vylúčia cukor a škroby s vysokým GI. Jedia minimálne dva týždne len zeleninu aj dusenú so zníženými dávkami sacharidov s nízkym GI ... (zeler, cesnak ..., kyslú kapustu premytú od soli, ktorá podporuje prekyslenie, zápaly, nadmernú tvorbu žalúdočnej kyseliny - reflux ...), lieskové orechy, ĽAN, mandle, (mandle sa zalejú vriacou vodou a nechajú vychladnúť pod pokrievkou, potom sa odstráni jedovatá šupka) ľan, sezam, tekvicové semená, mak, (semená sa môžu pomlieť na mlynčeku na kávu a pridávať do jedál) ľanový, olivový, alebo repkový olej, nízkotučné biele (probiotické) jogurty, hydinové mäso, domáce vajcia a tučné ryby. Po dvoch týždňoch zaradia do jedálneho lístka (amarant, quinou, chiu...) v malých dávkach nízkosacharidové obilniny s nízkym glikemickým indexom GI ako je pohánka. Do jedál pridávajú oregano (oregano jesť aj pred jedlom jednu lyžičku), škoricu, mletý ľan (Ľan, slnečnicu, tekvicové semená a orechy je dobré pomlieť na mlynčeku na kávu. Mandle zalejeme vriacou vodou a necháme 10 - 15 minút postáť prikryté. Potom scedíme vodu a odstránime šupky). Jedia probiotiká, vitamíny ... (Syntetický vitamín C a D v tabletkách môže vyvolať rôzne choroby ako je rakovina ... Vitamín C je v každej zelenine a vitamín D si telo vytvára samo pri pobyte na slnku.) na podporu imunitného systému. Pijú bylinné čaje na posilnenie imunity a trávenia. Cvičia, aby sa hýbali črevá a lepšie prúdila krv ...

Nasýtené mastné kyseliny (Tuky, ktoré sú pri izbovej teplote v tuhom, kašovitom stave. Margaríny, oleje, mliečny tuk, masť, slanina...) a potraviny (škroby, cukry...) s vysokým glikemickým indexom podporujú vznik bolestivých zápalov v tele. Vytvárajú priaznivé podmienky pre nástup mnohých chorôb, ako je rakovina, osteoporóza, cukrovka ...

Pri niektorých chorobách a očistných diétach je dobré aspoň na týždeň vylúčiť zo stravy všetky živočíšne bielkoviny, cukor aj v potravinách), všetky živočíšne aj rastlinné tuky vrátane olejov. V orechoch a olejnatých semenách ako je ľan, sezam, mak, mandle, orechy... je dostatočné množstvo zdraviu prospešných tukov.

Pre tých, čo kvôli plesniam, alebo iným chorobám nemôžu piť sójové mlieko máme rôzne domáce slovenské náhrady. Treba na to len vlastný vkus a chuť experimentovať. Z mandlí (zbavených šupky, po zaliatí vriacou vodou na 10 min) zomletých na mlynčeku na kávu spolu s lieskovými orieškami, sezamom, makom, tekvicovými semenami, ľanom a slnečnicou, zaliatych horúcou vodou si pripravíme zdravé mlieko plné vitamínov a minerálnych látok. Osladiť môžeme kúskami ovocia. Pri použití sušeného ovocia, treba ovocie najprv umyť horúcou vodou. Ľudia trpiaci plesňovými a bakteriálnymi ochoreniami čriev nemôžu použiť na osladenie (ochutenie) domáceho mlieka žiadne ovocie, okrem citrónov. Čoraz častejšie sa stretám s tým, že ľudia si aj kávu sladia kúskami ovocia, alebo ju pijú po ovocí. Zásadité ovocie znižuje škodlivé pôsobenie kyselín z kávy. Mlieko, smotana, alebo cukor v káve sú koreňom tých najzhubnejších a najzákernejších chorôb. Pri kožných aj plesňových chorobách a ekzémoch by sa nemali konzumovať banány, ktoré často obsahujú jedovaté látky z postrekov vyvolávajúce alergie a mnohé ochorenia.

Surová nestriekaná domáca mrkvová, petržlenová, pohánková vňať a hlávkový šalát majú vysoké účinky proti rakovine, osteoporóze, množstvo vitamínov, minerálov. Povzbudzujú imunitný systém, čistia a omladzujú organizmus...

Chorý človek by v žiadnom prípade nemal jesť med z obchodu, ale len od včelára, ktorého dobre pozná ako morálneho človeka. Med zo zahraničia môže obsahovať nebezpečné jedy z postrekov a antibiotiká (plesne) vyvolávajúce ochorenia čriev, rakovinu, oslabovanie imunity ... Med aj propolis posilňujú imunitný systém a liečia rôzne choroby, ale musí sa dodržať prísne dávkovanie, ako aj pri alkohole. Jedna lyžička denne a dosť. Správna dávka odlišuje jed od lieku.

MINIPREHĽAD O GLIKEMICKOM INDEXE NIEKTORÝCH POTRAVÍN Potraviny s vysokým GI - glikemickým indexom obsahujú škrob, ktorý sa v krátkej dobe dostane do krvi vo forme cukru a neúmerne zaťažia pankreas a rôzne iní orgány. Potraviny s nižším GI obsahujú škroby viazané na vlákninu a cukor z nich sa dostáva do krvi pomaly a dlhšie, čím nedochádza k rýchlej strate energie (únave...) v krátkej dobe a preťaženiu organizmu. Horúce potraviny majú vyšší GI, ako vlažné. Pridaním škorice do jedla môžeme znížiť jeho GI. Potraviny s vysokým GI (cukor, sušené ovocie, biela múka, mliečne výrobky, potraviny obsahujúce rafinovaný cukor ...) podporujú premnoženie plesní a húb v organizme aj na koži a oslabujú imunitný systém, vyvolávajú exzémy, upchávajú cievy, podporujú kĺbové onemocnenia, alergie, rakovinu... Človek s oslabeným imunitným systémom, čo vdýchne niektoré druhy plesní, výtrusy húb, alebo koronavírus ..., môže zomrieť do 2- 3 rokov. Sú prípady, keď archeológovia otvorili starú nádobu, alebo truhlu a zomreli po vdýchnutí nebezpečných plesní ... V nevetrených priestoroch starých domov, v starých nepoužívaných knihách, v rôznych nádobách, textíliách ... uzatvorených desaťročia bez prístupu vzduchu, môžu čakať nebezpečné plesne. Pri práci s kanalizačným potrubím, žumpou, staršími odpadkami a predmetmi s možným obsahom plesní, by sme mali používať ochranné rukavice a rúško (respirátor).

Človek by sa mal snažiť, aby výsledný GI jeho jedla bol pod 50. Ak zjeme celozrnný ražný chlieb o váhe 100g s GI 65 a 100g orechov (uhoriek, alebo reďkovky ...) s GI 15 spočítame jednotlivé GI a vydelíme dvoma. Výsledok bude GI uvedeného jedla. 65 + 15 = 80 80: 2 = 40 Glikemický index GI nášho jedla je 40 a je vhodný aj pre ľudí s črevnou mikroflórou narušenou plesňami (antibiotikami ...) a baktériami rôzneho druhu.

Maltóza - cukor v pive má GI 110 Cukor - 100 Glukóza - 100 Ryžový sirup - 100 Modifikovaný škrob - 100 Pečené zemiaky - 95 Ryžová múka - 95 Biely pšeničný chlieb - 95 Zemiaková kaša-90 Varené zemiaky-90 Hhipsy-90 Biele pečivo- 90 Med - 85 Varený zeler, petržlen a mrkva - 85 Biela ryža - 85 Melón, varená tekvica a pšeničné cestoviny biele - 75 Kukuričná kaša, pšeno, chlieb z nekvasenej bielej pšeničnej múky-70 Ražný chlieb - 65 Varený bôb a varená červená repa 65 Chlieb celozrnný, alebo chlieb s otrubami - 50 Celozrnná ryža, zelený hrášok, makaróny z celozrnnej, alebo grahamovej múky -50 (Pozor na falošnú celozrnnú múku zafarbenú škodlivým karamelom).

Celozrnné vločky, celozrnný ražný chlieb, fazuľa, ľanové semená a pohánka - 40 Amarant a surový zeler - 35

Cícer, šošovica, surová mrkva, zelená fazuľka, vajcia - 30 Biely nízkotučný jogurt neochutený (bez cukru) - 15

Orechy, paprika, kapusta (aj kyslá) avokádo, surový petržlen, uhorky, špenát, cesnak, cibuľa, reďkovka, cuketa, rebarbora, citróny .... - 15

Ak má pacient hnačky, prípadne kožné vyrážky, alebo ekzémy..., mal by požiadať svojho lekára o doporučenie vyšetrenia u alergológa. Niekedy pomôže vylúčenie mlieka a mlieč, výrobkov (aj jogurtov), alebo Gluténu (rastlinnej bielkoviny lepku).

MLIEKO

MLIEKO OBSAHUJE:

Laktózu - cukor, ktorý okolo 60% ľudí nad 40 rokov nedokáže tráviť (mnohí o tom ani nevedia) a preto trpia rôznymi ochoreniami... Zdraví ľudia môžu v malých dávkach obmedzene občas konzumovať kyslomliečne nízkotučné výrobky a biele (neochutené) jogurty bez rafinovaného cukru.

Nasýtené mastné kyseliny a cholesterol prispievajú k rozvoju aterosklerózy.

Antibiotiká, hormóny, pesticídy a herbicídy

Vírusy a baktérie

Látku IGF - (insulin- like growth factor), ktorá má stimulačný vplyv na rast a delenie buniek, čím podporuje vznik a rozvoj rakoviny(prostaty, prsníka, kože ...). Vysoký obsah vápnika pôsobí v organizme ako zosilňovač hormonálnych signálov spúšťajúcich patologické zmeny v zdravých bunkách a rast zhubných buniek a nádorov.

Veľa sírnatých aminokyselín (metionín, cysteín) v mlieku vytvára zvýšenú hladinu homocysteínu, ktorý podporuje (napomáha aj vzniku kŕčových žíl spolu s nedostatkom pohybu ...) vznik aterosklerózy, osteoporózy, demencie, rôzne poruchy myslenia, Alzheimerovej, Parkinsonovej choroby, ekzémov, chorôb kože a iných degeneratívnych ochorení nervového systému a čriev ...

Na Slovensku sa aj v zapadnutých osadách ... hovorí, že naše súdnictvo, školstvo aj zdravotníctvo zastalo niekde v roku 1989. Od tej doby prešľapuje na mieste a milióny vyhodené na rôzne jalové reformy ho len silnejšie priklincovali k roku 1989. Načo ísť dopredu, keď prešľapovanie na mieste je tak sladké a tak dobre platené z daní oklamaných voličov...

Aj najmenej gramotný Slovák vie, že predávať za vysoké ceny syntetické chemické lieky (s vedľajšími účinkami vyvolávajúcimi rakovinu, trombózu, cukrovku...) na odstránenie (bolesti, príznakov choroby (symptómov...) je oveľa lepší kšeft, biznis, ako jednorázové vyliečenie choroby (alternatívna medicína a prírodná liečba, skutočná prevencia... bola slovenskou medicínskou inkvizíciou v nejednom prípade označovaná za šarlatánstvo...).

Skryštalizované kyseliny aj anorganické látky z vody, liekov, kyselinotvorných potravín (mlieko, mäso, biela múka, cukor...)... sa na povrchu kĺbov, chrbtice... aj v celom tele usadzujú ako brúsny papier. Rastúce kryštáliky poškodzujú kĺby, stavce na chrbtici..., svalové tkanivá, ZRAK, SLUCH, šľachy, cievy a kapiláry. To spôsobuje rozličné... zápaly, opuchy, infekcie a silné bolesti. V pokročilých prípadoch môže prudkým pohybom dôjsť k odlomeniu kosti, rozsypaniu kĺba, alebo stavcov chrbtice...

Nestačí len odstrániť príznak choroby bolesť, zápal, opuch... Ak od farmaceutického priemyslu (zameraného na bezohľadné..., mafiánske miliardové zisky) závislý a málo múdry lekár syntetickými, chemickými liekmi potlačí bolesť, zápal, opuch... v mozgu pacienta, môže dôjsť až k 9x rýchlejšiemu zhoršeniu choroby. V nejdenom prípade dôjde k rozsypaniu kĺba, chrbticového stavca, vzniku rakoviny, cukrovky, trombózy...

Nedostatok omega 3 mastných kyselín v strave poškodzuje zrak, cievy aj celý organizmus. Konzumácia rýb, ľanu, ľanového oleja, mandlí, orechov... zabezpečuje dostatok omega 3 mastných kyselín. Čističky odpadových vôd vyčistia len biologické látky. Chemické látky z konzervačných prísad potravín, z nestrávených častí liekov (Človek, pacient strávi maximálne 15 % účinných látok z liekov. Zbytok ide z tela von do odpadových vôd ...), zvyšky herbicídov, pesticídov, rastové hormóny, antikoncepciu... vypúšťajú čističky do riek, alebo ich vyvážajú s jedovatým kalom na poľnohospodársku pôdu. Takto sa zamoruje celý ekosystém aj spodné vody, vzduch aj pôda.

Najviac jedov sa odplavuje v riekach do morí, ktoré obsahujú miliardy plastových fliaš a množstvo rozličných jedov. Morské ryby obsahujú miliardy mikročastíc z plastov, ktoré požierajú s vodou aj rôzne najzákernejšie jedy z kontaminovanej morskej vody. Morské ryby obsahujú množstvo jedovatých anorganických látok aj oxidantov, ktoré v tele vyvolávajú rakovinotvorné a iné zničujúce procesy. Stále nebezpečnejšie sa stáva aj kúpanie v morskej vode... Z toho dôvodu je lepšie a bezpečnejšie konzumovať sladkovodné ryby zo zdravých, overených slovenských chovov a podporovať budovanie rybníkov na Slovensku.

Slovensko má ideálne možnosti stať sa významným vývozcom slkadkovodných rýb. Naši predkovia mali v každej dedine a v každom meste niekoľko rybníkov, ktoré dodávali zdravé ryby, poskytovali rekreačné prostredie..., osviežovali vzduch v čase horúčav a v období sucha boli rezervárom vody. Rozšírenie chovu rýb na Slovensku je nevyhnutnou nutnosťou, veľkou výzvou pre dobrých schopných politikov a podnikateľov.

KŔČOVÉ ŽILY

Jedna staršia žena sa mi sťažovala, že jej opúchajú nohy a trápia ju začínajúce kŕčové žily. Povedal som jej, aby čo najviac chodila a obmedzila sedenie a státie na najnižšiu mieru. Doporučil som jej aby si nasiala semeno pohánky a aby si do jadál pridávala zelenú, alebo sušenú vňať pohánky aj s kvetmi. Poradil som jej aby prestala jesť cukor, mlieko a mliečne výrobky a aby začala cvičiť (ľahnúť si na chrbát a striedavo po 5 sekúnd potriasať nohami vo vzduchu aspoň 10 - 15 minút denne, dobré je aj bicyklovanie v polohe na chrbte) a jesť viac pohánky, olejnatých semien a zeleniny. Odporučil som jej, aby každý deň minimálne 15 minút cvičila s nohami tak, že si ľahne na chrbát a striedavo zodvihne raz jednu, raz druhú nohu a 3- 5 sekúnd s ňou potriasa. Po mesiaci za mnou prišla s nadšením, že kŕčové žily sa strácajú a z vďačnosti mi darovala počítač.

Každý človek, čo chce mať zdravé žily aj cievy a imunitný systém, by si mal do jedál pridávať zelenú, alebo sušenú pohánkovú vňať aj z kvetmi. Je to aj silná prevencia proti krvným zrazeninám a trombóze. Klasické zelené semená pohánky z potravín (tmavá pohánka je mŕtva a neklíči...) nasejeme od polovice mája, keď nehrozia mrazíky do riadkov a v období sucha jemne polievame. Pohánka klíči veľmi rýchlo a vysievame ju postupne viac krát až do októbra. Zrezávame ju nožom, aby sme nevytrhali celé rastliny aj s koreňmi.

RUTÍN - VITAMÍN P ZDRUŽUJE TAKMER 20 000 ZDRAVIU PROSPEŠNÝCH LÁTOK

Vitamín P účinne detoxikuje organizmus a posilňuje pružnosť a priepustnosť ciev.

Táto zaujímavá skupinka zdraviu prospešných látok vám odhalí svoje funkcie a informácie o dávkovaní.

Vitamín P, napriek svojmu názvu, nie je vitamínom v pravom slova zmysle. Pod týmto názvom sa totiž skrýva celý rad zdraviu prospešných látok. Vitamín P je spoločný názov pre skupinu takmer 20000 flavonoidov a bioflavonoidov. Najdôležitejšie sú citrín, rutín, hesperidín, quercetín a eriodicytol. Keď spoja svoje sily s vitamínom C, žiadna škodlivá baktéria v organizme nemá šancu na prežitie. Sú totiž dokonalým prírodným antioxidantom.

Flavonoidy sú v skutočnosti rastlinné pigmenty, charakteristické svojou vôňou a kruhovou štruktúrou. Vytvárajú žlté alebo červeno-modré sfarbenia rastlín a chránia rastliny pred napadnutím mikróbov alebo plesní.

Najviac vitamínu P obsahujú tieto potraviny:

Najlepším zdrojom vtamíému P - rutínu je pohánka.

Málo rutínu obsahujú:

zelený čaj
zelená káva
orechy
strukoviny
všetky druhy ovocia a zeleniny (najmä jablká, citrusy, bobuľovité ovocie a brokolica)
cibuľa a cesnak

Vitamín P je rozpustný vo vode. Príliš dlhým tepelným upravovaním sa preto stráca. Jeho ideálna konzumácia je v surovom stave.

Flavonoidy sa nachádzajú najmä v rastlinnej potrave. Čím intenzívnejšie sfarbené jedlo, tým má vyšší obsah vitamínu P. Jeho množstvo sa môže strácať spracovaním a konzervovaním potravín. Napríklad zelenina pri konzervovaní stratí svoju farbu, a tým pádom aj množstvo vitamínu P. Tak isto sa to stane pri ovocnom džúse, z ktorého je odstránená dužina.

Účinky vitamínu P:

Na rozdiel od iných vitamínov, Vitamín P nie je pre naše telo nenahraditeľný. Napriek tomu má množstvo dôležitých funkcií. V prvom rade je veľmi silným antioxidantom, podobne ako vitamín A, C alebo E. Zbavuje telo voľných radikálov tým, že ich neutralizuje. Takýmito voľnými radikálmi sú napríklad toxíny v cigaretovom dyme, vzduchu alebo vo vode. Pomáha tak proti poškodeniu buniek a DNA, ktoré by postupom času mohlo viesť k Alzheimerovej alebo Parkinsonovej chorobe.

Ďalšie dôležité účinky vitamínu P v našom organizme:

posilňuje cievne steny a podporuje ich pružnosť a priepustnosť
zlepšuje využiteľnosť vitamínu C a chráni ho pred oxidáciou
zastavuje krvácanie ďasien a pomáha pri ich hojení
má antialergický a antibakteriálny efekt, čím pomáha pri astme a alergiách
pôsobí proti žalúdočným vredom a hemoroidom
zvyšuje odolnosť voči infekciám
znižuje hladinu cholesterolu, čím predchádza srdcovým ochoreniam

Vitamín P má veľmi silné protizápalové účinky. Štúdia ukázala, že je schopným bojovníkom proti chronickým zápalovým procesom v ľudskom tele.

Nedostatok vitamínu P:

Nedostatok vitamínu P sa vďaka pestrým stravovacím možnostiam v našich končinách takmer nevyskytuje. Nedostatkom môžu trpieť ľudia, ktorí nejedia dostatok zeleniny a ovocia.

Najčastejšie prejavy nedostatku vitamínu P sú:

ľahké tvorenie modrín
prílišné opuchy po zranení
krvácanie z nosa
hemoroidy
znížená imunita

Prejavy nedostatku sú však mierne a nespôsobujú žiadne život ohrozujúce komplikácie.

Nadbytok vitamínu P:

Vďaka tomu, že je vitamín P rozpustný vo vode, jeho prebytočné množstvo sa z organizmu odstráni prirodzenou cestou v moči. Problémy s nadbytkom sa preto vyskytujú veľmi zriedkavo. Predávkovať sa môžete požitím nadmerného množstva výživových doplnkov s obsahom flavonoidov alebo zeleným čajom pri konzumácii väčšieho množstva ako 100 g denne. Je vždy lepšie konzumovať pohánku..., ako výživové doplnky vitamínu P s vedľajšími účinkami ohrozujúcimi zdravie.

Kŕčové žily, ktoré postihujú mnoho žien, sú priamym dôsledkom nahromadenia nestrávených odpadových látok prilepených v cievach.

Jedna staršia žena sa mi sťažovala, že jej opúchajú nohy a trápia ju začínajúce kŕčové žily. Povedal som jej, aby čo najviac chodila a obmedzila sedenie a státie na najnižšiu mieru. Odporučil som jej aby si nasiala semeno pohánky a aby si do jadál pridávala zelenú, alebo sušenú vňať pohánky aj s kvetmi. Poradil som jej aby prestala jesť cukor, mlieko a mliečne výrobky a aby začala cvičiť (ľahnúť si na chrbát a striedavo po 5 sekúnd potriasať nohami vo vzduchu aspoň 10 - 15 minút denne, dobré je aj bicyklovanie v polohe na chrbte) a jesť viac pohánky, olejnatých semien a zeleniny. Odporučil som jej, aby každý deň minimálne 15 minút cvičila s nohami tak, že si ľahne na chrbát a striedavo zodvihne raz jednu, raz druhú nohu a 3- 5 sekúnd s ňou potriasa. Po mesiaci za mnou prišla s nadšením, že kŕčové žily sa strácajú a z vďačnosti mi darovala počítač.

Každý človek, čo chce mať zdravé žilky aj cievy a imunitný systém, by si mal do jedál pridávať zelenú, albo sušenú pohánkovú vňať aj z kvetmi. Je to aj silná prevencia proti krvným zrazeninám a trombóze. Klasické zelené semená pohánky z potravín (tmavá pohánka je mŕtva a neklíči...) nasejeme od polovice mája, keď nehrozia mrazíky do riadkov a v období sucha jemne polievame. Pohánka klíči veľmi rýchlo a vysievame ju postupne viac krát až do októbra. Zrezávame ju nožom, aby sme nevytrhali celé rastliny aj s koreňmi.

RUTÍN - VITAMÍN P ZDRUŽUJE TAKMER 20 000 ZDRAVIU PROSPEŠNÝCH LÁTOK

Vitamín P účinne detoxikuje organizmus a posilňuje pružnosť a priepustnosť ciev.

Táto zaujímavá skupinka zdraviu prospešných látok vám odhalí svoje funkcie a informácie o dávkovaní.

Najviac vitamínu P obsahujú tieto potraviny:

Najlepším zdrojom vtamíému P - rutínu je pohánka.

Málo rutínu obsahujú:

zelený čaj
zelená káva
orechy
strukoviny
všetky druhy ovocia a zeleniny (najmä jablká, citrusy, bobuľovité ovocie a brokolica)
cibuľa a cesnak

Vitamín P je rozpustný vo vode. Príliš dlhým tepelným upravovaním sa preto stráca. Jeho ideálna konzumácia je v surovom stave.

Účinky vitamínu P:

Na rozdiel od iných vitamínov, Vitamín P nie je pre naše telo nenahraditeľný. Napriek tomu má množstvo dôležitých funkcií. V prvom rade je veľmi silným antioxidantom, podobne ako vitamín A, C alebo E. Zbavuje telo voľných radikálov tým, že ich neutralizuje. Takýmito voľnými radikálmi sú napríklad toxíny v cigaretovom dyme, vzduchu alebo vo vode. Pomáha tak proti poškodeniu buniek a DNA, ktoré by postupom času mohlo viesť k Alzheimerovej alebo Parkinsonovej chorobe.

Ďalšie dôležité účinky vitamínu P v našom organizme:

posilňuje cievne steny a podporuje ich pružnosť a priepustnosť
zlepšuje využiteľnosť vitamínu C a chráni ho pred oxidáciou
zastavuje krvácanie ďasien a pomáha pri ich hojení
má antialergický a antibakteriálny efekt, čím pomáha pri astme a alergiách
pôsobí proti žalúdočným vredom a hemoroidom
zvyšuje odolnosť voči infekciám
znižuje hladinu cholesterolu, čím predchádza srdcovým ochoreniam

Vitamín P má veľmi silné protizápalové účinky. Štúdia ukázala, že je schopným bojovníkom proti chronickým zápalovým procesom v ľudskom tele.

Nedostatok vitamínu P:

Nedostatok vitamínu P sa vďaka pestrým stravovacím možnostiam v našich končinách takmer nevyskytuje. Nedostatkom môžu trpieť ľudia, ktorí nejedia dostatok zeleniny a ovocia.

Najčastejšie prejavy nedostatku vitamínu P sú:

ľahké tvorenie modrín
prílišné opuchy po zranení
krvácanie z nosa
hemoroidy
znížená imunita

Prejavy nedostatku sú však mierne a nespôsobujú žiadne život ohrozujúce komplikácie.

Nadbytok vitamínu P:

Vďaka tomu, že je vitamín P rozpustný vo vode, jeho prebytočné množstvo sa z organizmu odstráni prirodzenou cestou v moči. Problémy s nadbytkom sa preto vyskytujú veľmi zriedkavo. Predávkovať sa môžete požitím nadmerného množstva výživových doplnkov s obsahom flavonoidov alebo zeleným čajom pri konzumácii väčšieho množstva ako 100 g denne. Je vždy lepšie konzumovať pohánku..., ako výživové doplnky vitamínu P s vedľajšími účinkami ohrozujúcimi zdravie.

To sa stáva toľkým ľuďom! Kardiovaskulárne ochorenie zabijú štyrikrát viac ľudí ako všetky ostatné ochorenia. Lekári to vedia. Vedia, že každý by si mal očistiť svoje cievy, ale z nejakého dôvodu tomu v tejto krajine nepredpisujú žiadnu primeranú liečbu. Mnohí lekári predpisujú lieky na krvný tlak pre svojich pacientov trpiacich hypertenziou. Avšak tieto lieky poskytujú skôr dočasnú úľavu než riešenie problému. Potrebujete čisté cievy. Mimochodom, východná medicína vie, aké je to dôležité. Ľudia nad 35 rokov si svoje cievy pravidelne čistia. Každý to tam robí. Prečo túto diagnózu nechávame v tejto krajine neliečenú? Je to veľká otázka.

- Existujú nejaké konkrétne príznaky, ktoré naznačujú nárast odpadových látok prilepených v cievach?

- Áno samozrejme. Medzi hlavné príznaky patria:

Migréna

Zhoršenie pamäte

Chronická únava

Nespavosť

Erektilné problémy

Zhoršenie zraku a sluchu

Vysoký krvný tlak

Dýchavičnosť a angína

Bledá pokožka na nohách

Bolesť svalov a kĺbov

Avšak aj v prípade, že nemáte žiadny z týchto príznakov, po 30-tke by ste sa mali očistiť od povlakov najmenej každých 5 rokov. To vám umožní udržať si zdravie.

V skutočnosti sa povlaky v cievach tvoria veľmi rýchlo, najmä u starších ľudí. Nemusíte jesť hamburgery a hranolky trikrát denne, aby sa povlaky u vás vyvinuli. Keď budete jesť klobásu alebo miešané vajcia, určité množstvo cholesterolu sa uloží vo vašich krvných cievach. Časom sa cholesterol a anorganické látky ... (vodný kameň, nestrávené časti umelých vitamínov, konzervačných látok z potravín...) nahromadia a upchajú prietok krvi v cievach. Zmena stravovacích návykov je prvým krokom prvej pomoci k záchrane nášho zdravia. Na prvom mieste treba nahradiť minimálne polovicu mäsa konzumáciou zdravších rýb od slovenských chovateľov zo slovenských rybníkov.

Aké sú najlepšie zdroje rutínu?

1. Pohánka

Medzi najlepšie zdroje cenného rutínu jednoznačne patrí pohánka. Množstvo tejto látky v rastline však závisí od konkrétnej odrody. Navyše je rutín najviac prítomný v jej listoch a kvetoch. Semená sú na spomínanú látku o čosi chudobnejšie. Pohánku je možné v súčasnej dobe zohnať v obchodoch v rozličných formách. Ak však potrebujete výrazne podporiť stav vašich ciev a zlepšiť pružnosť cievnych stien, poobzerajte sa po sušenej vňati pohánky obyčajnej. Zakúpite ju v lekárni, na internete či v špecializovaných predajniach so zdravými potravinami.

Počuli ste už o látke zvanej rutín a jej účinkoch na ľudský organizmus? Tento flavonoid má v prvom rade blahodarný vplyv na kardiovaskulárny, čiže srdcovo-cievny systém človeka. Dobrou správou je, že sa nachádza vo viacerých prírodných zdrojoch, a tak ho môžeme telu bez problémov doplniť. V nasledujúcom článku si povieme, aké sú účinky rutínu a ktoré potraviny s jeho obsahom sa rozhodne oplatí zaradiť do jedálnička!

Ako rutín vplýva na náš organizmus?

Rutín je glykozid rastlinného pôvodu, ktorý radíme medzi flavonoidy charakteristické svojimi antioxidačnými účinkami. Rutín je čiastočne rozpustný vo vode a má svetložltú farbu. Objavený bol v listoch rastliny zvanej ruta voňavá, a to ešte v roku 1842. Jeho zdrojom sú však i viaceré ovocné či zeleninové druhy. Táto látka napomáha znižovať nadmernú priepustnosť krvných kapilár a podporuje pevnosť aj pružnosť ciev. Predstavuje tak prevenciu pred mnohými zdravotnými problémami, ktoré súvisia s obehovou sústavou človeka.

Rutín preventívne chráni pred praskaním ciev, častým krvácaním z nosa alebo ďasien či vznikom zrazenín. Taktiež bojuje proti rozvoju kŕčových žíl. V tele táto látka navyše spolupracuje s vitamínom C, vďaka čomu sa účinky oboch látok podporujú. Rutín je však nakoniec charakteristický aj antioxidačnými vlastnosťami, čo znamená, že napomáha ochraňovať organizmus pred škodlivými vplyvmi voľných radikálov.

Okrem cvičenia, fyzickej práce, psychohygieny, pohybu a zdravej výživy má na naše zdravie veľký vplyv množstvo zjedených potravín. Vo všeobecnosti platí, že čo a koľko dnes zjeme, tak sa zajtra budeme cítiť. Aj najlepšia potravina sa pri predávkovaní (prejedení) môže stať alergickou - toxickou. Veľkosť porcie môže neškodnú potravinu zmeniť na škodlivú.

Vajcia z veľkochovov od sliepok dopovaných antibiotikami, hormónmi, mäsokostným odpadom... podporujú ti najzákernejšie choroby pečene, čriev, žlčníka, ciev ... Z toho dôvodu chováme vlastné nosnice vo výbehu pod ovocnými stromami, kde majú dostatok trávy a hmyzu.

Sliepky kŕmime slnečnicou a pšenicou. Jedného večera si manželka všimla, že sliepky nechali krmivo nezožraté a v okolí kurína sa pohybujú myši a vrabce, čo bolo nebezpečné pre rozširovanie infekčných chorôb ako je vtáčí mor. Manželka dva dni nedala sliepkam žiadne krmivo. Žrali len trávu, hmyz a odpadky zo zeleniny. Na tretí deň im dala len polovičnú dávku, ktorú okamžite v rekordnej rýchlosti zožrali tak, že myši, ani vrabce nemali šancu. Od tej doby manželka dáva sliepkam len toľko krmiva, čo rýchlo zožerú a ak prestanú žrať nechá ich dva tri dni bez krmiva (Čistú pitnú vodu majú stále). Od tej doby sa ospalé malátne sliepky zmenili na mrštné energické vtáky. Znáška vajec stúpla na 90%. To isté platí aj pre človeka. Ak svoj tráviaci trakt sužuje veľkými porciami jedla (zlým zložením jedla, zlými kombináciami...) a nenechá mu oddych (občasný pôst, hladovka...), oslabuje celý imunitný systém aj všetky orgány. Cíti sa čoraz horšie a jeho organizmus začína ustupovať v boji s chorobami ...

Ak chceme udržať Homocysteín na uzde, musíme konzumovať vitamím B6, B12 a kyselinu listovú, ktorá sa nachádza v listovej zelenine ako je špenát, hlávkový šalát, kapusta ...

Istý 96 ročný pán mi povedal, že od detstva konzumuje minimálne jedno kyslejšie jablko denne aj s jadrovníkom a kôstkami, ktoré obsahujú veľa jódu, minerálnych látok a vitamínov. Pochválil sa, že od detstva konzumuje aj jablká - plánky. Dokonca si aj jednu jabloň - plánku nasadil do záhrady.

Plánky obsahujú niekoľkonásobne viac minerálov a vitamínov, ako šľachtené jablone. Naši predkovia dávali plánky aj do kapusty. Ak chceme vypestovať plánky, stačí v jeseni vybrať semená s dozretých jabĺk a zakopať ich do zeme. Niekedy môžu narásť až po druhej zime. Podobne si môžeme nasadiť aj lieskové oriešky z obchodu. Lieska sa hodí na výrobu násad, rúčiek aj dreveného náradia do záhrady... a prináša aj plody.

Pri vážnejších zdravotných problémoch je vždy potrebné odborné vyšetrenie lekárom. Nie každý lekár dokáže dobre komunikovať z každým pacientom - vžiť sa do jeho situácie, počúvať ho, určiť správnu diagnózu a predpísať tie najvhodnejšie lieky. Sú aj lekárky - lekári, ktorí sa dostatočne nevzdelávajú vo svojom obore. Zaostávajú za rýchlym vývojom v medicíne a potom zlyhávajú pri liečbe pacientov. Dopúšťajú sa častých omylov a chybných rozhodnutí, ktoré poškodzujú zdravie pacientov. Nikdy by sa nemali lekári kritizovať všeobecne, lebo poznám obetavých a zodpovedných odborníkov, ktorí sa neustále vzdelávajú a neberú svoje zamestnanie len ako zdroj zisku... Kto sa v školských laviciach nerád učil, dosahoval len priemerné výsledky, vyštudoval za peniaze, nemá rád ľudí...., ten nebude robiť dobré meno nášmu zdravotníctvu... Pracoval som niekoľko rokov v známej nemocnici. Poznal som (rôznych riaditeľov) lekárov, ktorí nemali radi svoju prácu a čakali len na minútu keď vypadnú za svojimi kšeftami. Ich oteckovia komunistickí funkcionári im určili, že budú lekármi, tak sú... Na druhej strane som poznal primára, čo nechal svojho syna, aby bol vodičom nákladného auta a ten jeho syn bol šťastný, lebo práca ho bavila.

Jeden komunistický funkcionár (za komunizmu) išiel za profesorom vysokej školy a dal mu v obálke 200 000 Kčs, aby bol jeho menej prospievajúci syn prijatý na vysokú školu. Profesor peniaze zobral a povedal, že ak ho neprijmú, má si otec prísť pre peniaze. Po skúškach chlapca neprijali, tak si jeho otec prišiel pre peniaze. Profesor mu povedal, aby si zobral peniaze z tašky, čo bola na zemi. Otec zobral obálku a vrátil sa domov. Doma otvoril obálku a zistil, že je v nej 400 000 Kčs. Na druhý rok dal pred skúškami tomu istému profesorovi 400 000 Kčs a jeho syn bol prijatý. Neskôr sa stal verejne vplyvným občanom SR. (Dodnes je významným človekom v rozhodovaní o osudoch obyčajných ľudí). Koľkí sudcovia, lekári, učitelia a politici z bohatých rodín študovali podobným spôsobom ? Stretávam sa s tým, že ľudia čoraz častejšie vyhľadávajú veriacich lekárov, čo pochádzajú z chudobných rodín a nevydierajú výpalné úplatky.

Informácie na internete sú často len skrytou, alebo sugestívnou reklamou na predaj pochybných liekov ... Každý človek je jedinečný a to, čo jednému prospieva, môže byť pre druhého alergénom, alebo skrytým zabijakom. Nadmerná konzumácia tej istej potraviny môže vytvoriť alergiu. Vyradením potraviny z jedálneho lístka a neskorším znížením jej dávok sa môže alergia úplne stratiť. Drastické obmedzenie sacharidov môže viesť k oslabeniu imunitného systému a zhoršeniu choroby. Črevá, ktoré nepracujú sa ani nečistia. Vo všeobecnosti mám skúsenosť, že treba konzumovať čo najviac zásaditých potravín s nízkym glikemickým indexom (S nižším obsahom škrobu. Škrob sa nesmie rýchlo premieňať na cukor a škrob premenený na cukor nesmie rýchlo prúdiť do krvi, lebo tým sa poškodzujú - opotre-búvajú viaceré orgány ...). Minimálne 70% potravín by malo byť zásadotvorných ... (fazuľa, cícer, zelenina ... sú zásadotvorné potraviny, ale všetky živočíšne bielkoviny, hlavne mäso, sú kyselinotvorné aj väčšina obilnín) a hlavne celozrnných s väčším obsahom vlákniny, ktorá čistí črevá a znižuje glikemický index. Konzumovať by sa malo maximálne 10% živočíšnych bielkovín. Tieto riadky nie sú stanoviskom odborného lekára, ani ho nechceme nahrádzať. Sú to len názory, a skúsenosti starého človeka, ktorý má bohatú prax z boja proti chorobám. Pri internetových informáciách o zdraví treba rozlišovať, či ide o manipulatívnu reklamáciu nejakých farmaceutických výrobkov zameranú na ich predaj, alebo nezištné informácie zamerané na rozšírenie poznania a vedomostí o chorobách aj zdraví, prospešné pre každého, kto sa chce vyliečiť, alebo vyhnúť chorobám. -

- Aký cvik by som mal cvičiť na zlepšenie práce a pohybu čriev ?- -Stojíte na mieste a striedavo krčíte a vystierate nohy zo štvrťdrepu do stoja, pričom potriasate s celým telom ako pri modernom tanci. Pri cvičení je vhodné počúvať hudbu, alebo sa učiť cudzí jazyk. Nič však nenahradí rýchlu chôdzu (najlepšie do kopca) v prírode za každého počasia. -

Pohyb na čerstvom vzduchu napomáha látkovej výmene v tele, vyplavovaniu toxických látok z tela, doprave kyslíka do mozgu, k vstrebávaniu vápnika, horčíka, sodíka, draslíka a mnohých iných minerálov aj vitamínov do kostí. Dodáva kyslík a energiu pre mozog. Likviduje frustráciu a depresie. Napomáha tvorbe zdraviu prospešných hormónov endorfínov (hormónov šťastia). Pohyb na čerstvom vzduchu zvyšuje regeneráciu, výkonnosť mozgu aj celého imunitného systému. Bez pohybu na čerstvom vzduchu dochádza k degenerácii kĺbov a paralyzovaniu rôznych funkcií tela, imunitného systému aj mozgu, hlavne u detí. Sedavý spôsob života bez dostatočného pohybu na čerstvom vzduchu, zvyšuje minimálne o 74% riziko vzniku rakoviny, osteoporózy, deformácií a zápalov kĺbov, cukrovky, parkinsonovej choroby, alzheimerovej choroby, demencie, sklerózy, choroby srdca... Každá hodina sedenia skracuje život a napomáha vzniku tých najzákernejších chorôb ako je rakovina, osteoporóza, trombóza, skleróza, depresie, choroby srdca, mozgu, kĺbov, poruchy imunitného systému...

- Moja príbuzná má málo železa. Čo by ste jej poradili? -

- Nedostatok železa býva zapríčinený nevhodnou stravou s nedostatkom železa, vitamínu C, B12 - cyanokobalmínu, B6 - pyridoxinu, stratou krvi, premnožením baktérií, alebo plesní v črevách, leukémiou krvi, rakovinovým nádorom a inými ochoreniami. Lekár by mal najprv zistiť, čo je príčinou anémie - chudokrvnosti, až potom predpísať pacientovi tabletky B12, B6, alebo železo s kyselinou listovou. Ľudia, ktorý majú málo železa, sú bledí (ako stena), majú studené ruky, je im stále zima (v noci sa musia špeciálne zakrývať aj dvoma vrstvami ..., aby mohli spať), sú ospalí, malátni, rýchlo sa zadýchajú..., trpia únavou, často zaspávajú, majú suchú pokožku, poškodzujú sa im nechty..., vypadávajú vlasy ...

Dospelý človek potrebuje 2 - 3 mg B12 na deň. Jedna vitamínova tabletka môže obsahovať až 1 000 mg vitamínu B12. Pri vyššej fyzickej námahe sa môžu konzumovať vyššie dávky vitamínu B12. Prebytočný vitamín B12 telo bez problémov vylúči s močom ako aj vitamín C. Až pri dlhodobom predávkovaní nad 250 mg denne, môže vo výnimočných prípadoch, dôjsť k zdravotným problémom... Treba radšej konzumovať nižšie dávky vitamínu B12 (pravidelne) denne, ako nárazovo tablety s obsahom 1 000 mg. Nedostatok vitamínu B12 (nedostatkom tohto vitamínu trpia hlavne vegetariáni a vegáni a preto ho musia jesť v tabletkách) spôsobuje anémiu, poruchy mozgu, psychické poruchy, oslabenie pamäti, malátnosť, únavu, ospalosť, vyčerpanosť, depresívne stavy, vysušovanie maziva medzi stavcami v chrbtici ... Avšak nadmerná konzumácia živočíšnych bielkovín škodí mnohonásobne viac, ako predávkovanie vitamínu B12, lebo spôsobuje množstvo chorôb ako je rakovina... (všetko s mierou).

Každé jedlo by sa malo jesť so zeleninou a do strukovín sa má pridávať cirónová šťava, lebo vitamín C (kyselina listová) umožňuje vstrebávanie železa do tela. Na tvorbu krvných buniek, najmä erytrocytov(červených krviniek) treba okrem železa viamín B6, B12 a kyselinu listovú. Pri nedostatku vitamínu B12 dochádza okrem iného aj k degenerácii nervových vlákien miechy2

Pyridoxín B6 je koenzýmom pre množstvo enzýmov nevyhnutných pre správne trávenie a fungovanie imunitného systému. Je nenahraditeľný pre správnu činnosť čriev, zdravú pokožku, imunitný a nervový systém ...

Nedostatok Pyridoxínu B6 spôsobuje anémiu, kožné choroby, bolesti hlavy, opuchy, zápaly, žalúdočné ťažkosti, podráždenosť, depresie, poruchy nervového systému, podráždenosť, poruchy svalstva, únava vyčerpanosť ...

Železo v 100 g potraviny obsahuje: Sezamové semienka- 10 mg, Biela fazuľa - 7,6 mg, Šošovica - 7, ovsené otruby (pol šálky) -15 mg, ovsené otruby (na pol šálky) - 4, 5 mg, slnečnicové semienka - 7 mg, mandle - 4, 1 mg, orechy - 2, 1 mg, mak - 12 mg, bravčové mäso - 3,5 mg, špenát - 3 mg, strúhaný kokos 19,2 mg,

Pyridoxín B6 obsahuje cícer, fazuľa, sezam, šalvia, mäta, bazalka, mrkva špenát, banány, avokádo, ovsené otruby, slnečnicové semená...

Vitamín B12 obsahuje v 100 g potravín: jogurt biely neochutený (bez cukru v 100 g) - 1,2 mg, vajcia (v 100 g) - 2,8 mg, kurča - 0,5 mg. Dospelý človek potrebuje min. 2 mg vitamínu B6 denne.

Vitamín B6 obsahuje v 100 g: cícer varený 1 šálka - 1,14 mg, banán 1 ks - 0,68 mg, celozrnný chlieb - 0,5 mg ovsené vločky 1 šálka - 0, 12 mg, ovsené otruby - 0,7 mg, karfiol - 0,2 mg, pohánka - 0, 25 mg, lieskové oriešky - 0, 54 mg

Muži nad 50 rokov potrebujú minimálne 1,7 mg vitamínu B6 denne. Ženy nad 50 rokov potrebujú minimálne 1,5 mg vitamínu B6 denne. -

Aj najlepší liek (najlepšie jedlo) sa predávkovaním môže stať jedom.

Treba mať na pamäti, že nadbytok vitamínov, môže škodiť viac, ako ich nedostatok. Pri nadmernej konzumácii vitamínov dochádza k preťaženiu ľadvín, pečene, žlčníka ..., ktoré musia nadbytočné vitamíny dostať z tela von. Ak znížime množstvo vitamínov, trvá to aj niekoľko dní, než telo nabehne na normálny režim a môže dôjsť k avitaminóze, lebo ľadviny su naprogramované na vyššie množstvo vylučovania vitamínov z tela.

ŽIHĽAVA (PŔHĽAVA) DVOJDOMÁ (Urtica diaica)

Žihľava zlepšuje krvotvorbu, podporuje tvorbu hemoglobínu, čistí krv ... Konzumujú sa len mladé rastliny do veľkosti max 40 cm. Môže sa pridávať do špenátu, do kaší, prívarkov, zaparená do šalátov, do čajových zmesí... Môže sa piť len krátkodobo, lebo obsahuje veľa železa a dusičnanov, čo každému nemusí prospievať... Dusičnany v žíhľave škodia v podstate len malým deťom. Čím je žíhľava mladšia, tým menej obsahuje dusičnanov. Žíhľava sa konzumuje sušená, alebo čerstvá zelená v obilných kašiach, špenátových omáčkach a mnohých iných jedlách. Treba experimentovať! Žíhľavu treba minimálne 3x prepláchnuť najlepšie vo vlažnej vode a vyžmýkať vodu v rukách. Potom necháme odkvapkať vodu na sítku alebo na naklonenej tácke.

- V poslednej dobe na Slovensku stúpa počet ľudí užívajúcich antidepresíva (okolo 500 000 antidepresív ročne), pokusov o samovraždu a samovrážd (okolo 2 000 ročne, hlavne mladých dospievajúcich ľudí). Čo by ste poradili ľuďom trpiacim depresiami a stresmi? -

- Najlepším prostriedkom proti depresiám je pravá nefalšovaná viera v Božiu pomoc. Úprimne, naozajstne ... veriaci človek by ani nemal trpieť depresiami. Pre tých, čo musia prekonávať rôzne stresujúce situácie mám návod na výrobu antidepresívneho elixíru.

ANTIDEPRESÍVNY ELIXÍR: V lekárni si zakúpime čaj - koreň z valeriánky, levanduľu, medovku a mätu (sypanú), prípadne si bylinky dopestujeme v záhradke. Môžeme pridať aj kvet hlohu. Množstvo a pomer bylín aj alpy (slivovice) si určíme podľa vlastých potrieb ... (Niekto potrebuje silnejší výluh a iný slabší.) Valeriánku, medovku, ľevanduľu, mätu zalejeme liehom, alebo slivovicou, zazátkujeme (aby alkohol nevyprchal) a necháme min. 12 hodín namočené. Po dvanástich hodinách scedíme a zazátkujeme. Pijeme jednu čajovú (polievkovú) lyžičku pred stresovou situáciou, pri depresii, pri bolesti hlavy, zápche, nafukovaní čriev, (vetroch), zlom trávení ... Nesmie sa piť často, lebo môže vzniknúť závislosť.

Valeriánku lekársku si môžeme pripraviť aj ako čaj. Jednu čajovú lyžičku valeriánky zalejeme horúcou vodou a necháme 10 - 15 min lúhovať. Môže sa zjesť aj drť (usadenina) z výluhu.

Treba si uvedomiť, že alkohol je dobrý sluha, ale zlý pán. Pri predávkovaní zabíja mozgové bunky. Spôsobuje odhnívanie, odumieranie mozgu. Poškodzuje žalúdok, pečeň aj imunitný systém. Pamätajme na to, že aj kvalitný alkohol z overenej pálenice, môže pri prekročení doporučenej dávky pôsobiť ako nebezpečný jed. Aj tu platí, že majstrovstvo, charakter (svätosť) je vec miery, ktorá určuje hranicu, kedy sa liek stáva jedom. Človek vie kedy má dosť, ale prasa to nevie. To sa týka aj jedla. Nikto nepriberie z vody. V koncentračných táboroch boli všetci extra štíhli. Podvýživa (anorexia) a nedostatok vitamínov, môžu poškodiť zdravie viac ako mierna nadváha. Pri návšteve reštaurácie si treba vybrať slovenskú firmu a dať prednosť vegetariánskym jedlám. Pri mäse zo zahraničia nie je vždy na 100% isté, či nebolo dovezené z Číny a pomiešané s pozostatkami netopierov, psov, alebo iných zvierat. Každé euro, zaplatené za slovenské výrobky sa nám mnohokrát vráti v rôznych podobách ekonomického mechanizmu Slovenska a napomôže k reštartovaniu našej ekonomiky.

- Môj kamarát trpí zápchou a vysokým tlakom. Čo by mu pomohlo? -

- Musí jesť strukoviny (Musí mať na mysli, že nadmerná konzumácia bielkovín - proteínov zaťažuje ľadviny, pečeň, črevá ... a spôsobuje opotrebovanie organizmu.), celozrnné potraviny a zeleninu, lebo vláknina pôsobí proti zápche. Dobré je zaliať ľan, chiu aj ovsené otruby horúcou vodou, nechať vychladnúť, pridať citrónovú šťavu a piť na lačný žalúdok.

Na zníženie tlaku treba vylúčiť, alebo obmedziť potraviny s nasýtenými mastnými kyselinami, vysokým GI, živočíšne bielkoviny a zvýšiť fyzické aktivity aj šport. Jesť otruby (otruby pridávať do jedál), celozrnné (grahamové) potraviny, cesnak, panenský olivový olej lisovaný za studena a chiu. Piť citrónovú šťavu s vodou, kakao a jahodový čaj. -

Na čistenie hrncov, dresov ... od vodného kameňa je vhodný ocot. Na ochutenie jedál a šalátov uprednostňujeme jablčný ocot.

Jedna rajčina denne je dobrou zložkou prevencie proti rakovine prostaty...

Rajčiny uskladňujeme na vetranom, suchom, svetlu prístupnom mieste. Najlepšie v odkrytej sklenenej (prípadne priesvitnej umelohmotnej) nádobe blízko okna, kde je prístup slnečného svetla.

Slovenská placka OVOSKA

Každé vegetariánske jedlo prispieva k zlepšeniu životného prostredia, lebo pri výrobe mäsových potravín dochádza k (týraniu zvierat ...) vyššiemu znečisteniu životného prostredia až o 700 %.

Suroviny:

Ražná celozrnná múka, mandle bez šupky (10 ks mandlí zalejeme vriacou vodou, po vychladnutí odstránime šupky, preberieme...), ovsené vločky 400g, amarantová múka,(quinoa - múka), ciroková múka, na kávovom mlynčeku pomleté sezamové, slnečnicové, tekvicové (Nesolené!), ľanové semená , rasca, soľ, voda. Ak máme vajíčko od sliepok z domáceho chovu s výbehom..., môžeme 1 - 2 ks pridať.
Suroviny zalejeme vodou, dôkladne rozmiešame a dáme (podľa hrúbky placky cca 5 mm) piecť do rúry na plech vystlatý papierom na pečenie. Po hodine placku vyberieme z rúry (pri hrúbke viac ako 5 mm môžeme piecť aj dlhšie) a položíme na hrniec, alebo inú podložku, tak aby mala placka prístup vzduchu z obidvoch strán. Vhodné je oprieť dve placky proti sebe na tanieri, aby bol dobrý prístup vzduchu zo všetkých strán. Necháme ju sušiť a chladnúť, pričom ju občas otočíme na druhú stranu.
Po vychladnutí suchú ovosku nakrájame na menšie obdĺžniky a dáme zamraziť. Pred konzumáciou vyložíme ovosku na tanier a po rozmrazení a vysušení (Pri zmrazení sa môže na placke vytvoriť para, ktorá sa po rozmrazení zrazí na vodu, čo môže pri zabalení mokrej placky na cestu prispieť k jej znehodnoteniu. Vlhké potraviny sa stávajú dobrou pôdou pre plesne a baktérie). Po rozmrazení je potrebné placku zohriať na palacinkári pri viacnásobnom prevrátení, aby sa odparila voda a zabránilo tvorbe plesní... Konzumujeme ako náhradu zdraviu škodlivého pšeničného chleba.
Moderný chlieb sa často pečie z dovezeného a zamrazeného čínskeho cesta obsahujúceho nebezpečné baktérie... Mnohí ľudia ani nevedia, že trpia rôznymi chorobami, lebo sú alergickí na pšeničnú múku s vysokým glikemickým indexom, nebezpečným obsahom herbicídov, pesticídov a konzervačných látok. Naši predkovia pestovali pšenicu, ktorá mala oveľa nižší obsah škrobov aj bielkovín a viac minerálov a vitamínov. Neobsahovala žiadne herbicídy ani pesticídy. Pestovala sa pšenica, čo dorastala do výšky až 2 a mohla sa siať priamo na rúbanisko po vyklčovanom lese rovno medzi pne. Ovoska je vhodná na turistiku aj na cestovanie ako náhrada pečiva a chleba.

Avokádo
Avokádo necháme niekoľko dní na suchom a vzdušnom mieste, aby zmäklo. Starostlivo ho umyjeme, poutierame papierovou utierkou, narežeme pozdĺžnymi rezmi a stiahneme šupku. Po hlbokom reze vyberieme kôstku, avokádo narežeme na drobné kocky, polejeme ľanovým olejom(olivovým, alebo repkovým), posypeme majoránom, rascou..., pridáme soľ, nakrájanú rajčinu, papriku (Sušená paprika, hlavne zahraničného pôvodu, obsahuje jedovaté látky zaťažujúce pečeň...) a roztlačíme s vidličkou na kašičku. Konzumujeme s ovoskou a zeleninovým šalátom.

Rytierske mlieko
Privedieme do varu 1 l vody a zalejeme 1/2 čajovej lyžičky škorice.
V mlynčeku na kávu zomelieme mandle s odstránenou šupkou, mak, sezam, slnečnicu, tekvicové aj ľanové semená a celú zmes zalejeme ešte teplou škoricovou vodou.
Rytiersky guláš

Uvarený cícer (môže byť aj uvarená mrazená fazuľa, prípadne polonaklíčená šošovica) nasypeme do hrnca, pridáme mrazenú kukuricu, mrazenú fyzuľu, rascu, bobkový list, dve lyžice ľanu, zalejeme horúcou vodou a povaríme cca. 10 min. Pridáme soľ, mletú papriku, koreniny a malý diel premytých ovsených vločiek, prípadne aj premytú očistenú kyslú kapustu, nakrajanú rajčinu a inú zeleninu, zamiešame a môžeme jesť.

Rytierske raňajky
Suroviny:
Na kávovom mlynčeku pomleté mandle bez šupky, lieskové oriešky, ľan, majorán, rasca, soľ, sezam, slnečnica... Arašidy môžu obsahovať nebezpečnú rakovinu vyvolávajúcu pleseň. Mak je nevhodný pri žlčníkových a pečeňových chorobách.

Pomleté olejnaté semená a orechoviny zalejeme dvoma lyžicamií oleja RACIOL, alebo horúcou vodou a dôkladne rozmiešame, prípadne pridáme do obilnej kaše. Môžeme pridať koreniny, postrúhanú, lebo nakrájanú zeleninu... Treba experimentovať podľa zdravotných možností a vlastnej chuti. Je nespočetné množstvo rôznych potravinových prísad, úprav ...
Pomleté olejnaté semená môžeme konzumovať s pohánkovou kašou, pšenom, ovsenými vločkami... (ovsené vločky prepláchneme niekoľkokrát, kým nie sú čisté od bieleho škrobu) alebo kváskovým chlebom... a ovocným, alebo zeleninovým šalátom.

Dobrú chuť !

Mlynček na kávu (olejnaté semená ...) vyčistíme tak, že v ňom zomelieme menšie množstvo prebratej pohánky, alebo ľanu a do sucha ho poutierame papierovou utierkou. Neumývame ho vodou!

Strukoviny aj obilniny deň pred varením preberieme od kamienkov..., namočíme na cca. 15 min do studenej vody a potom niekoľko krát v priebehu dňa prepláchneme na sítku, aby boli vlhké. Takto upravené obilniny sa varia kratší čas a obsahujú väčšie množstvo vitamínov, minerálov a sú chutnejšie.

Kakao (napriek výživovým hodnotám) znižuje tlak, spôsobuje zápchu a prekysľuje organizmus. Nadmernou spotrebou kakaa aj kávy podporujeme likvidáciu prírody a zločinecké mafie vypaľujúce pralesy. Káva prekysľuje organizmus, oslabuje cievy, podporuje choroby kĺbov, oslabuje imunitný systém, podporuje reumatizmus, parkinsonovu chorobu, rakovinu, sklerózu ... Rôzne bylinky ako mäta majú rovnako povzbudivé účinky ako kofeín, ale neškodia organizmu. Naopak liečia a podporujú činnosť dôležitých orgánov.

Pestrec mariánsky je silný antioxidant a posilňuje obranyschopnosť organizmu proti vírusom..., čistí (obnovuje) pečeň, napomáha normálnej činnosti srdca, udržuje normálnu hladinu cukru v krvi, zlepšuje trávenie a v mnohých prípadoch odstraňuje bolesti hlavy, čistí organizmus od toxických látok... Konzumujeme ho samostatne maximálne 4x denne jednu čajovú lyžičku min. 45 mimút pred, alebo po jedle. Najlepšie pol polievkovej lyžice, minimálne 45 minút pred raňajkami a minimálne 45 minút po večeri. Nesmie sa tepelne upravovať, ani piť ako čaj! Pri opakovanom predákovaní pestreca mariánskeho, môže, u citlivých ľudí, dôjsť k zvýšeniu krvného tlaku a k hnačkám. Pestrec mariánsky si môžeme kúpiť v obchodnej sieti Jednota v kútiku so zdravou výživou.

PÚPAVA

- Púpava je jednou z najúčinnejších rastlín na podporu činnosti žlčníka zvyšuje tvorbu žlče a tým zmierňuje preťaženie pečene

- Pomáha pri chronickom zápale a chorobách pečene, sleziny, žlčníkových kameňoch

- Zlepšuje trávenie, lieči nechutenstvo a poruchy metabolizmu, pomáha pri zápche

- Detoxikuje organizmus, čistí krv, čistí žalúdok, podporuje žalúdočné šťavy

- Účinkuje pri cukrovke, obsahuje inulín

- Je močopudná, pomáha pri dne a reumatizme

- Je potopudná, pomáha pri zápaloch v krku, lymfatických uzlinách

- Pôsobí proti jarnej únave a celkovej prepracovanosti

- Slúži ako podporná liečba pri rakovine a leukémii

- Má antibakteriálne účinky, odstraňuje svrbenie kože, lišaje, vyrážky, ekzémy, akné, bradavice.

- Obsahuje flavoniody, fytoncidy, fytosteroly, horčiny, karotenoidy, kyseliny, saponín, cholín, draslík, sodík, hliník, mangán, meď, železo, vápnik, síru, fosfor, vitamíny B, C, D, E.

- Celá rastlina je liečivá. Listy zbierame mimo kvitnutia, korene na jar a jeseň, stvoly /nerozvité púčiky/ a kvety počas kvitnutia.

- Robíme z nej čaj, tinktúru, odvar, sirup, med, víno, aperitív, používame čerstvú šťavu a z upraženého koreňa môžeme vyrobiť bezkofeínovú náhradu kávy.

- V kuchyni mladé listy používame na šalát, do omáčok a polievok, kvetmi ozdobujeme nápoje a dezerty, alebo ich môžeme obaliť v cestíčku a vysmažiť. Stvoly konzumujeme priamo surové. blahodárne účinky na zdravie má aj konzumácia surových púpavových kvetov.

- Pri normálnom užívaní nemá vedľajšie účinky, môže sa užívať aj v tehotenstve. Nedoporučuje sa pri kojení, kvôli obsahu horčín. Pri užívaní liekov spojených s ochorením žlčníka, konzultujte užívanie púpavy s vaším lekárom, nakoľko môže zvyšovať ich účinky. Púpavové "mlieko" zasa môže u citlivých ľudí vyvolať rôzne alergie.

Púpavu pred pridaním do jedla, alebo šalátu preberieme a minimálne 3x premyjeme v teplej vode.

- Pri opakovanej nadmernej konzumácii môže vyvolať hnačky.

Ak chceme púpavu pestovať v záhradke, vykopeme si v prírode sadenice aj s koreňom a nasadíme ich na slnečné stanovište s vyvápnenou (vápnime na jar, alebo v jeseni) pôdou bohatšou na dusičnany. Púpavu polevame len po presadení, kým sa nezakorení. Sadíme ju medzi iné bylinky, ako je mäta, nátržník husí, štiav, fialka trojfarebná..., lebo ak je nasadená samostatne ako monokutúra, trpí rôznymi chorobami a listy majú škvrnitý ... deformovaný tvar a nekonzumovateľnú chuť.

RUTA voňavá

Ruta voňavá podporuje chuť do jedla a trávenie. Obsahuje veľa rutínu... Má doslovne zázračné účinky proti vzniku podkožných modrých popraskaných ciev pod kožou, proti lámaniu ciev a tvorbe kŕčových žíl... Posilňuje celý srdcovo cievny systém. Poznám prípady, keď sa ľudia pred amputáciou končatiny s upchatými cievami vyliečili pitím čaju z ruty...

Ruta sa nesmie predávkovať! Môže sa piť maximálne čajová lyžička drogy denne pri ťažkých prípadoch. Lepšie je konzumovať zelenú, alebo sušenú vňať pohánky aj s kvetmi pridanú do jedál. Ruta je vo väčších dávkach jedovatá !!! Nesmú ju piť tehotné ženy, ani pacienti s chorou pečeňou!

Rozmarín (antioxidant) má protirakovinové účinky, čistí organizmus, omladzuje bunky, zabíja plesne, čistí močové cesty, omladzuje mozog, lieči nafukovanie, predlžuje život... Konzumujeme ho sušený, alebo čerstvú vňať. Žujeme ho 2- 3x denne surový alebo ho namočíme do vody a pijeme. Pridávame ho aj do jedál. Žutie zeleného rozmarínu pôsobí podobne povzbudzujúco ako káva.

Mäta sa môže konzumovať surová ako šalát, alebo nechať vylúhovať v studenej, prípadne horúcej vode. Pôsobí priaznivo na imunitný systém (antioxidant), lieči črevá, pôsobí proti nafukovaniu čriev, má povzbudzujúci účinok podobne ako káva...

Kurkuma čistí organizmus, zabíja plesne (anrioxidant), omladzuje mozog... Pridávame ju do jedál.

Čaj s veroniky lekárskej a prasličky roľnej (konzumácia vitamínu B 12) podporuje pamäť a výkonnosť mozgu, čo je dôležité pre študentov, politikov, dôchodcov a duševne pracujúcich ľudí.

Praslička močiarna je zdraviu škodlivá. Prasličku roľnú zberám na suchých nezamokrených lúkach. rada rastie medzi zemiakmi.

Veroniku lekársku môžeme pestovať v záhrade, alebo pri chate. Má rada svetlo, polotieň a vyžaduje pravidelnú závlahu. Pôda musí byť nakopcovaná, lebo neznáša podmáčanie a stojatú vodu.

Bylinkový čaj nezalievame vriacou, ale horúcou vodou, lebo vriacou vodou sa zabíjajú vitamíny a ničia minerálne látky. Prevarenú vodu necháme pred zaliatím byliniek chvíľu postáť.

Hlávkovú kapustu a čiernu reďkovku lepšie strávime, ak ju sparíme horúcou vodou posypeme soľou, pridáme citrónovú šťavu, olej, rascu a necháme aspoň hodinu postáť. Kapustu a koreňový zeler jeme maximálne 4x za týždeň. Častejšia konzumácia môže poškodiť štítnu žľazu. Nasolená a zakvasená zelenina (kapusta, paprika, uhorky, púpavové listy, reďkovkové listy, kalerábové listy...) podporuje imunitný systém, celkovú obranyschopnosť organizmu, likviduje plesne... a podporuje činnosť čriev. V črevách spočíva 70% imunitného systému organizmu.

Ľudia, čo prestali jesť mäso a živočíšne bielkoviny, musia jesť vitamín B 12 v tabletkách, inak im hrozí chudokrvnosť a poruchy mozgu. Pri konzumácii domácich vajec, rýb a bielych neochutených jogurtov je v tele dostatočné množstvo vitamínu B12.

Reťaz Slovensko je tak silná, ako jej najslabšie ohnivko ... Slovensko je loď s dierami v podpalubí, ktorými sa valí voda. Patríme k tým, čo diery upchávajú, alebo sa len prizeráme a kritizujeme tých, čo pracujú? Sme milosrdným samaritánom, alebo pokryteckým farizejom, čo len náhlivo prechádza okolo tváriac sa, že nič nevidí ...? Je dobré, ak niekto kúpi bezdomovcovi pivo, alebo fľašu vodky? Odborníci tvrdia, že alkohol pomáha bezdomovcovi prežiť vysoko stresujúcu situáciu... a odvyknúť od závislosti sa nedá zo dňa na deň... Niekedy stačí podať bezdomovcovi pomocnú ruku..., zaplatiť ubytovanie..., aby sa odrazil od dna a stane sa z neho normálny nezávislý človek... Podporujeme hladujúcich v Afrike, Indii..., ale bezdomovcov na Slovensku ako keby sme nevideli... Bezdomovcom sa stáva aj normálny čestný človek, ako nevládze platiť nájomné za bývanie, ak sa rozvedie a manželku nechá v byte..., ak ho mafiánsky súd vhodí do pažeráka exekútora... Hovorí sa, že mafiánske rozhodnutia súdov a skorumpovaných exekútorov od r. 1993 vyprodukovali na Slovensku minimálne 15 000 nevinných bezdomovcov. V decembri 2020 bolo len v Bratislave minimálne 4 500 bezdomovcov.

Za prvého Tisovho Slovenska keď bolo Slovensko sebestačné vo výrobe potravín, ktoré aj vo veľkom vyvážalo do zahraničia, bolo na Slovensku cca. 0,05% alergikov a o 93% menej invalidov aj keď bola vojna, Slovensko bolo ekonomicky najprosperujúcejšie v Európe.

Za Tisovho Slovenska bolo na Slovensku takmer o 90 % menej lekárov a nemocníc ako dnes. Napriek tomu, že nám pribúdajú nové nemocnice a armády lekárov, invalidi a pacienti narastajú... V auguste 2020 bolo na Slovensku vyplatené 1 710 403 dôchodkov. Z toho bolo 252 623 invalidných dôchodkov, ktoré stále narastajú. V lete 2021 bolo na Slovensku minimálne 58% alergikov, okolo 800 000 zdravotne znevýhodnených pracujúcich a každé dvadsiate dieťa bolo zdravotne znevýhodnené. Tieto čísla neustále stúpajú. Ak bude toto tempo pokračovať, tak na Slovensku zostanú len invalidi a zdraví budú v zahraničí. Socialisticko - komunistické štruktúry zamerané na predaj chemických liekov, podceňovanie zdravej výživy, ochrany prírody, propagácie zdravého spôsobu života, majú vinu na zdraví obyvateľov a oslabení ekonomiky. Reformy v štáte sa nedajú robiť s invalidmi a poloinvalidmi neschopnými prispievať k ekonomickému rastu štátu a oživeniu kultúry. Málo múdri politici zameraní len na vlastné obohatenie, nedokážu pochopiť, že aj tak pohŕdaný predmet na základných školách ako boli pestovateľské práce, mal obrovský význam pre poľnohospodárstvo, ekológiu aj zdravie našich občanov.

Tí, čo si myslia, že môžu jesť všetko bez sebazapierania a nemusia športovať, lebo ich osud sa tým nezmení a život večný je viac ako ich zdravie, sa dopúšťajú do Neba volajúcich hriechov proti piatemu Božiemu prikázaniu. Ak niekto miluje blížneho (pritom nemusí byť veriaci ...), nemôže žiť ako parazit, aby sa druhí museli o neho starať a prispievať na jeho liečenie.

Každý človek je povinný šíriť zdraviu prospešné informácie. V školách by sa mal vyučovať predmet - alternatívna medicína a liečiteľstvo. Úspešní absolventi by mali dostať certifikát na liečiteľskú činnosť. Naše zdravotníctvo už nemôže zostať v komunisticko- socialistických koľajniciach totalitno - ateistickej inkvizície, kde bol liečiteľ filantrop šarlatánskym nepriateľom spoločnosti a konkurenciou neschopných lekárov, čo vyštudovali za úplatky alebo protekciu komunistických papalášov.

Štátom platení zamestnanci ako kňazi, učitelia a politici by mali povinne propagovať rekreačné športy a zdravú výživu. Štát by mal dotovať zeleninu, zdravé olejnaté semená a slovenskú produkciu potravín. Tí paraziti, čo sa prežerú, prepijú, alebo prefajčia... na invalidný dôchodok, by nemali brať z dôchodkov tým chudákom, čo sú na invalidke kvôli úrazu, zlej diagnóze komunistického lekára podnikateľa, alebo zo zdraviu škodlivého pracovného prostredia.

Odhaduje sa, že minimálne 100 000 ľudí má vážne zdravotné problémy, ktoré utajujú pred zamestnávateľom, lebo nechcú rozšíriť rady dlhodobo nezamestnaných a invalidných dôchodcov. Okolo 80% dlhodobo nezamestnaných má zdravotné znevýhodnenie. Na Slovensku sa ročne predá okolo 200 000 antidepresív a výskyt duševných chorôb a rôznych duševných porúch sa v posledných rokoch zvýšil niekoľkonásobne. Kto je na vine? Jalové preventívne zdravotné prehliadky zamerané na produkciu pacientov, takmer nulová zdravotná osveta, všeobecný úpadok kresťanstva a nástup globalizovaného konzumného modernizmu a inkvizičného liberalizmu z jeho zvrátenými hodnotami. Pod rúškom ochrany menšinových inak orientovaných skupín (0,8 % obyvateľov Slovenska), dochádza k diskriminácii a utláčaniu väčšiny (99% obyvateľov Slovenska). Pri demonštráciách v Bratislave sa v minulosti zišli inak orientovaní ľudia z celej Európy, aby to vytváralo dojem, že na Slovensku je týchto... dúhových občanov toľko, že môžu svoje deštruktívne presvedčenie vnucovať prirodzenej väčšine Slovenska.

Najväčší filantrop všetkých čias Ježiš Kristus uzdravil Petrovu svokru, desať malomocných ... a až potom vyučoval. Každý naozajstný kresťan bojuje proti chorobnosti u seba aj v svojom okolí.

Ak invalidný dôchodca, alebo dlhodobo nezamestnaný utratí 60% sociálnej dávky na alkohol, cigarety... a potom dva týždne konzumuje chlieb s horčicou a pivom, nemôže nás to nechať nečinných.

Ak cukrovkár konzumuje alkohol, čokoládu, cukrovinky..., postupne stráca zrak, sluch až príde o nohu, pýtame sa, kto je vinný? Je to hanba celej našej prehnitej spoločnosti s komunistickými návykmi a zlozvykmi bez lásky k človeku. Každá štátom platená cirkev a organizácia je povinná podporovať zdravé životné návyky svojich členov aj celej spoločnosti. Dotácie do ovocia, zeleniny, olejnatých semien a alternatívnej medicíny by mohli reštartovať motor slovenskej ekonomiky a kultúry.

V januári 2021 bolo na Slovensku vyplatené 233 461 invalidných dôchodkov. Dávka pre dlhodobo nezamestnaného je 60 €. Priemerná výška vyplácaného invalidného dôchodku vo februári 2021 bola 405, 50 €

Na Slovensku je trvalý nedostatok lekárov a tí, čo u nás pracujú hasia len to, čo horí a nemajú čas (a často ani záujem) na riadnu propagáciu prevencie proti chorobám. Obvodný lekár závislý od chaotických vrtochov zdravotných poisťovní a podivných rozhodnutí zo všeličoho podozrivých oligarchov vie, že bez pacientov nemá body a je v kupliarskom zdravotnom systéme zbytočný.

Zveriť lekárom zdravotnú prevenciu je podobný nezmysel, ako poslať capa pestovať zeleninu. Desiati zdraví ľudia navštívili rôznych lekárov s tou istou diagnózou - bolesťou hlavy. Lekári im určili rôznorodé diagnózy a predpísali kvantum zdraviu škodlivých liekov v hodnote spolu 148 €. Zdravotnú prevenciu by mali propagovať hlavne učitelia, kňazi, politici, zamestnávatelia, občianske združenia a obchody so zdravými potravinami. Bez zdravých slovenských potravín, podpory slovenského poľnohospodárstva, kvalitnej zdravotnej prevencie a podpory pôrodnosti, je každý pokus o trvalý ekonomický rast štátu ako stavba domu od strechy bez základov. Slovenské firmy strácajú odbytové priestory pre pasívne aktivity pri propagácii svojich výrobkov, činností a nedostatok mladej zdravej populácie. Lekári môžu ovplyvniť maximálne 20% zdravotnej prevencie. Chirurg nemôže za to, že vodiči nerešpektujú dopravné značky, ani za to, že domáci kutil nepoužíva pracovné ochranné pomôcky, že sa niekto opíja, prejedá, fajčí, alebo vysedáva v kresle pred obrazovkou... Štát radšej platí rozporuplným oligarchom, zdravotným poisťovniam a záplave pribúdajúcich invalidných dôchodcov, ako by mal podporiť organizácie propagujúce zdravotnú prevenciu - rekreačné športy, zdravú výživu...

Poznáme 7 základných druhov zdravotnej prevencie:

1. Banky Zlý zdravotný stav občanov a nízka pôrodnosť, klesajúca populačná krivka, praimoúmerne znižujú zisky bánk a môžu viesť až k zatváraniu mnohých ich pobočiek.

2. Občianske združenia

3. Školy

4. Cirkvi (spovedné zrkadlo, Biblia...)

5. Zamestnávatelia

6. Médiá

7. Obchody so zdravými potravinami

Väčšina prefajčených, prepracovaných, presedených, prepitých a prežratých... ľudí po päťdesiatke (čo poznajú zeleninu väčšinou len z videnia...) už trpí takými chorobami, že podávajú pracovný výkon len na 45 %.

Za prvej Tisovej republiky bolo na Slovensku o 93% viac ovocných stromov vysokokmeňov ako teraz po primitívnom bašovaní fanatických komunistov, ktorý dali z buldozérmi zlikvidovať medze s vzácnymi živočíchmi a 25 miliónov ovocných stromov vysokokmeňov, ktoré plnili úlohu vetrolamov, protipovodňových zábran, zachytávačov odplavovanej pôdy...

Za Tisovej republiky sa na Slovensku pri rodinných domoch pestovalo o 97% viac liečivých bylín, ako dnes... Za Tisovej republiky sa na Slovensku dopestovalo o 88% viac zeleniny, pohánky, strukovín, ako dnes. Za Tisovej republiky bolo Slovensko sebestačné vo výrobe potravín, ktoré aj vyvážalo do zahraničia. V Tisových rokoch patrilo Slovensko k ekonomickej a hospodárskej špičke sveta. V Tisovej republike sa na Slovensku ku kresťanstvu hlásilo 86% obyvateľov. Inkviziční fanatickí komunisti dali zlikvidovať 25 miliónov ovocných stromov vysokokmeňov aj státisíce drobných farmárov pestujúcich zdravú zeleninu a začali v megalomanských JRD produkovať chemickú pšenicu, cukrovú repu, kukuricu a zemiaky...

Za Tisovej republiky bolo na Slovensku o 75% menej lekárov, nemocníc, väzníc, súdov, súdnych sporov, rakoviny, cukrovky, srdcovocievnych chorôb, infarktov, rakoviny, depresií, vírusových chorôb, osteoporózy, reumatizmu ... V dnešnej dobe sa už rodia deti s cukrovkou... a generácia vo veku okolo 40 rokov má horší zdravotný stav a pracovné výkony, ako generácia šesťdesiatnikov v Tisovom Slovensku.

Je vrcholne trápne hádať sa o rušení dôchodkového stropu, keď každý druhý Slovák je neregistrovaný invalid. Invalidný dôchodca neprispieva do sociálneho systému, ale ho neúmerne zaťažuje a oslabuje... Dlhodobo nezamestnaný občan si tých 60 € mesačne odpracuje na verejnoprospešných prácach pričom za jednu odpracovanú hodinu dostane v priemere 2 €. Zo zárobku 2€ na hodinu si v mnohých prípadoch hradí cestovné na pracovisko aj ochranné pomôcky. Chránime psov, homosexuálov, LGB skupiny, mačky, plačeme nad Rómami a situáciou chudobných v Afrike, ale to, čo sa nám deje priamo pod nosom nevidíme, nechápeme a ani nechceme vidieť ako biblickí farizeji v časoch Ježiša Krista. Moderný liberalizmus je len farizejské pokrytectvo, zmutovaný komunizmus v maske demokracie.

Naši predkovia vedeli, že chorý, hladný, nepodkovaný kôň bez futra nemôže ťahať pluh. Každé euro investované do zdravotnej prevencie a alternatívnej medicíny sa vráti tisícnásobne v ozdravení chorej ekonomiky. Naša medicína je ako lev francúzskeho kráľa. Čím viac bolo dozorcov pri levovi, tým viac lev chradol až nakoniec zdochol. Zdravotníctvo nezachránia zástupy lekárov, nové nemocnice a jalové investície podporujúce nárast pacientov a ekonomických parazitov.

Príkladom slovenskej zdravotnej primitívnosti (negramotnosti) sú závodné a školské jedálne. V KAŽDOM VYSPELOM A EKONOMICKY PROSPERUJÚCOM ŠTÁTE NA SVETE MAJÚ V ŠKOLSKÝCH A ZÁVODÝCH JEDÁLNIACH MINIMÁLNE DVA DRUHY JEDLA (vegetariánske, bezmäsité a klasické), KTORÉ SI STRAVNÍCI VOPRED OBJEDNÁVAJÚ. Na Slovensku to tak nemôže byť, lebo niekto potrebuje pacientov a tony odpadkov...

Lekár má liečiť a nestrácať čas na výchovu k zdravej životospráve, ktorú môžu robiť učitelia, občianske združenia, kňazi, politici a rodičia. Každé euro vložené do zdravotnej prevencie sa môže štátu vrátiť až 50 násobne v nižších nákladoch na invalidov, nemocnice a vyššou konkurencieschopnosťou slovenských firiem.

Čoraz častejšie sa objavujú hlasy vyzývajúce k založeniu Úradu pre zdravotnú prevenciu. Jeho založenie by zrýchlilo rast ekonomiky...

Hovorí sa aj o zhubnom vplyve fajčiarov a ľudí s nadváhou na sociálny systém, ekonomiku a životné prostredie. Nedostatočná podpora rekreačných športov produkuje papučových fanúšikov športu závislých od liekov... Fajčiari a ľudia s nadváhou by mali platiť poplatky Úradu pre zdravotnú prevenciu a vyššie zdravotné poistenie. Fajčiari by si mali kupovať fajčiarske preukazy. Tí, čo budú fajčiť bez preukazu, dostanú pokutu...

Fialka trojfarebná by nemala chýbať v žiadnej záhradke. Jej priam zázračné účinky pri kožných, črevných, močových a iných ochoreniach poznali už naši predkovia Sloveni. Pri kožných chorobách (ekzémoch, zápaloch ...) sa odporúča umývať (potierať) postihnuté miesto výluhom bylinky vo vode, alebo v alkohole. Ja fialku zalejem (namiesto alpy sa môže použiť slivovica) alpou do pohára spolu so skorocelom a rebríčkom (myším chvostom), vzduchotesne uzavriem, nechám minimálne 12 dní lúhovať a scedím. Tento výluh používam na poranenia a kožné problémy. Z fialky trojfarebnej si pripravujem aj čaj na čistenie organizmu od toxických látok ...

Konzervačné látky v potravinách, PLESNE, káva, cholesterol, fajčenie, nasýtené mastné kyseliny (mlieko, mliečne výrobky, vajcia, mäso, cukor, biela múka a výrobky z nej...) sú tichí vrahovia ciev.

Predstavte. Ak sú všetky cievy ľudského tela "neskrútené" a zviazané do jednej dlhej nite, potom bude dĺžka tejto nite približne 100 000 kilometrov.

Čo ešte znečisťuje krvné cievy okrem cholesterolu?

Každý vie, že cholesterol je zlý. Je to on, kto upcháva naše cievy, zužuje lúmen a narúša krvný obeh. Nie je však jediným vinníkom?

6,1 kg celkovej hmotnosti nečistôt, ktoré sa hromadia v cievach do 50 rokov

4 zjavné príznaky zlých krvných ciev a ďalších 7 skrytých

Aké príznaky naznačujú, že moje cievy sú upchaté "špinou"? Ako pochopiť, že telo kričí "Čoskoro vyčisti cievy!"?

45 rokov je míľnikom, po ktorom je potrebné cievy vyčistiť

Hlavný znak špinavých ciev

Štyri choroby spôsobené zlými krvnými cievami:

7 náznakov:

Ako očistiť cievy od cholesterolu, krvných zrazenín a vápna? Ani najdokonalejšie čistenie ciev nám nepomôže, ak neprestaneme fajčiť, piť kávu, jesť mäso, mlieko a mliečne výrobky...

Pri vegeteriánskej strave nesmieme zabudnúť na pravidelnú konzumáciu vitamínu B12!

Celozrnné vločky, celozrnný ražný chlieb, fazuľa, ľanové semená a pohánka - 40 Amarant a surový zeler - 35

Cícer, šošovica, surová mrkva, zelená fazuľka, vajcia - 30 Biely nízkotučný jogurt neochutený (bez cukru) - 15

Orechy, paprika, kapusta (aj kyslá) avokádo, surový petržlen, uhorky, špenát, cesnak, cibuľa, reďkovka, cuketa, rebarbora, citróny .... - 15

Ak má pacient hnačky, prípadne kožné vyrážky, alebo ekzémy..., mal by požiadať svojho lekára o doporučenie vyšetrenia u alergológa. Niekedy pomôže vylúčenie mlieka a mlieč, výrobkov (aj jogurtov), alebo Gluténu (rastlinnej bielkoviny lepku).

MLIEKO

KŔČOVÉ ŽILY

RUTÍN - VITAMÍN P ZDRUŽUJE TAKMER 20 000 ZDRAVIU PROSPEŠNÝCH LÁTOK

Vitamín P účinne detoxikuje organizmus a posilňuje pružnosť a priepustnosť ciev.

Ďalšie dôležité účinky vitamínu P v našom organizme:

Nedostatok vitamínu P:

Nadbytok vitamínu P:

RUTÍN - VITAMÍN P ZDRUŽUJE TAKMER 20 000 ZDRAVIU PROSPEŠNÝCH LÁTOK

Vitamín P účinne detoxikuje organizmus a posilňuje pružnosť a priepustnosť ciev.

Ďalšie dôležité účinky vitamínu P v našom organizme:

Nedostatok vitamínu P:

Nadbytok vitamínu P:

1. Pohánka

Ako rutín vplýva na náš organizmus?

ŽIHĽAVA (PŔHĽAVA) DVOJDOMÁ (Urtica diaica)

PÚPAVA

RUTA voňavá

6,1 kg
celkovej hmotnosti nečistôt, ktoré sa hromadia v cievach do 50 rokov

45 rokov
je míľnikom, po ktorom je potrebné cievy vyčistiť